Салат с кальмаром и болгарским перцем, 3 порции

Вода

5.1%

127.4 мл

Пищевые волокна

3%

0.907 г

Общие сахара

1.686 г

Кальций, Ca

3.8%

37.5 мг

Железо, Fe

7.5%

1.049 мг

Магний, Mg

10.3%

41.33 мг

Фосфор, P

30.3%

242.2 мг

Калий, K

10%

351.3 мг

Натрий, Na

21.3%

511.1 мг

Цинк, Zn

11%

1.652 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

86.4%

51.87 мг

Витамин В1 (тиамин)

3.5%

0.049 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

28.1%

0.45 мг

Витамин РР (ниацин)

15.8%

2.837 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.5%

0.19 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

10%

19.9 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

130%

1.3 мкг

Витамин А, RAE

6.3%

50.23 мкг

Витамин A, IU

31.4%

837.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

16.5%

1.648 мг

Витамин K (филохинон)

2.623

Насыщенные жирные кислоты

1.5%

0.381 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.114

Полиненасыщенные жирные кислоты

5%

0.552 г

Холестерин

77.7%

233 мг