закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат с хурмой и орехами

            147

            Автор: MAGGI® Дата: 14.10.2017

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 349 ККал на 1 порцию

            • 147

            Салат с хурмой и орехами
            • 1.

              Перемешать сметану с MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ.

            • 2.

              Рукколу промыть и обсушить, хурму нарезать дольками. Грецкий орех измельчить. Сыр нарезать кубиком.

            • 3.

              Смешать все игредиенты в салатнике, заправить сметаной.

            • Калории

              14%*

              350 ккал.

            • Белки

              15%*

              11 г

            • Жиры

              30%*

              25 г

            • Углеводы

              7%*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.2%

              129.4 мл

            • Пищевые волокна

              18.7%

              5.613 г

            • Общие сахара

              14.33 г

            • Кальций, Ca

              22.2%

              222 мг

            • Железо, Fe

              9%

              1.261 мг

            • Магний, Mg

              16.1%

              64.23 мг

            • Фосфор, P

              27.4%

              218.9 мг

            • Калий, K

              11.7%

              407.8 мг

            • Натрий, Na

              35.8%

              859.6 мг

            • Цинк, Zn

              12.1%

              1.82 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              17.8%

              10.68 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10%

              0.14 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.8%

              0.173 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.7%

              0.479 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.1%

              0.262 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27%

              53.98 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              67.5%

              0.675 мкг

            • Витамин А, RAE

              21.2%

              169.3 мкг

            • Витамин A, IU

              86.2%

              2298 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11%

              1.103 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              3%

              6 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              22.98

            • Насыщенные жирные кислоты

              26%

              6.51 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.699

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              110.7%

              12.18 г

            • Холестерин

              9.5%

              28.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо моцареллы можно использовать Дор блю или брынзу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта