Салат с авокадо и мидиями

Вода

6%

150.6 мл

Пищевые волокна

14.4%

4.316 г

Общие сахара

2.221 г

Кальций, Ca

3.1%

30.64 мг

Железо, Fe

20.4%

2.854 мг

Магний, Mg

11.1%

44.38 мг

Фосфор, P

19.7%

157.9 мг

Калий, K

16.9%

590.9 мг

Натрий, Na

35.4%

850.2 мг

Цинк, Zn

8.6%

1.295 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

30.2%

18.14 мг

Витамин В1 (тиамин)

10.9%

0.153 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13%

0.207 мг

Витамин РР (ниацин)

14.2%

2.56 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

11.8%

0.237 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

38%

76.04 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

600%

6 мкг

Витамин А, RAE

10.1%

81.1 мкг

Витамин A, IU

45.8%

1221 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

34.6%

3.464 мг

Витамин K (филохинон)

32.48

Насыщенные жирные кислоты

12.1%

3.033 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

14.32

Полиненасыщенные жирные кислоты

23.6%

2.596 г

Холестерин

4.7%

14 мг