Создай
свое меню

Куриный салат с апельсинами

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    219

    на 1 порцию

Куриный салат с апельсинами

Неожиданное сочетание мяса и фруктов - идеальное решение для тех, кто традиционным блюдам предпочитает что-то новое. В следующий раз можно приготовить этот салат с ананасами, которые так же хорошо сочетаются с куриным мясом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные грудки отварить в 500 мл MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ в течение 20 минут. Остудить, нарезать ломтиками.

  • 2

    Очищенный от кожуры апельсин разделить на дольки и разрезать каждую на 2 половинки.

  • 3

    Свежий огурец нарезать полукружками.

  • 4

    Перемешать все ингредиенты, заправить йогуртом, посыпать сыром.

  • 4

    Перемешать все ингредиенты, заправить йогуртом, посыпать сыром.

Если в салат добавить апельсин, салат гарантированно получится ярким, сочным и очень необычным. Апельсин - это символ радости, апельсин невероятно полезен, апельсин любят практически все, апельсин доступен круглый год, апельсин - это много сладкого и невероятно вкусного сока, который сделает любое блюдо незабываемым. Мы предлагаем вам приготовить с ним салат. Апельсин добавит к любому сочетанию ингредиентов экспрессивную нотку, апельсин сделает салат очень ароматным. Постарайтесь выбрать очень сочный апельсин, чтобы ваш салат получился ещё вкуснее. Кстати, такой салат даст вам настоящий заряд бодрости, ведь апельсин содержит ударную дозу витамина С. Добавив апельсин в салат, вы испытаете новые вкусовые ощущения. Оказывается, апельсин прекрасно сочетается с курицей и даже с огурцами. Вообще, салат - прекрасное поле для экспериментов. Салат, как правило, не требует много усилий, и вы можете попробовать сочетать любые продукты. Смело добавляйте в салат хоть апельсин, хоть ананас, ищите свой уникальный салат и радуйте гостей и близких. Если апельсин - один из ваших любимых фруктов, такой салат не может вам не понравиться.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 220 ккал.

    9%*

    Калории

  • 25 г

    33%*

    Белки

  • 6.6 г

    8%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    12.8%

    320.4 мл

  • Пищевые волокна

    13.1%

    3.943 г

  • Общие сахара

    2.207 г

  • Кальций, Ca

    20.9%

    209.3 мг

  • Железо, Fe

    24.3%

    3.409 мг

  • Магний, Mg

    11.9%

    47.74 мг

  • Фосфор, P

    37.3%

    298.6 мг

  • Калий, K

    15.6%

    546.9 мг

  • Натрий, Na

    28.9%

    693.6 мг

  • Цинк, Zn

    8.9%

    1.342 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    98.5%

    59.11 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.1%

    0.184 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.7%

    0.315 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    43.1%

    7.753 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36.6%

    0.733 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.8%

    43.53 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    51.3%

    0.513 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.4%

    123.5 мкг

  • Витамин A, IU

    51.8%

    1382 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5%

    0.5 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    1.6%

    3.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    21.47

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.8%

    3.201 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.739

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.5%

    0.492 г

  • Трансжирные кислоты

    0.9%

    0.026

  • Холестерин

    23%

    69 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта