Создай
свое меню

Простой салат по-французски

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    197

    на 1 порцию

Салат по-французски

Вместо майонеза с кетчупом можно использовать лимонный сок с оливковым маслом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сельдерей отварить до готовности. Затем очистить и мелко нарезать.

  • 2

    Огурец и очищенный лук нарезать тонкой соломкой. Петрушку измельчить.

  • 3

    MAGGI® КОРОНУ САЛАТА® Цезарь залить 3 ст.л. горячей воды, дать настояться 3 минуты. Смешать с майонезом, кетчупом и петрушкой.

  • 4

    В глубоком салатнике смешать все ингредиенты и заправить получившимся соусом.

Этот ароматный овощной салат - отличная закуска или гарнир к мясному блюду. Также такой салат может стать хорошим диетическим блюдом, если приготовить его не с майонезом, а, например, с йогуртом. Салат готовится очень быстро и просто, такой салат обязательно зарядит вас витаминами. При желании в салат можно добавить и другие травы.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 197 ккал.

    8%*

    Калории

  • 3.3 г

    4%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    3.1%

    77.25 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.477 г

  • Общие сахара

    4.576 г

  • Кальций, Ca

    2%

    19.51 мг

  • Железо, Fe

    4.4%

    0.622 мг

  • Магний, Mg

    3.4%

    13.72 мг

  • Фосфор, P

    4.4%

    34.81 мг

  • Калий, K

    4.2%

    148.1 мг

  • Натрий, Na

    13.4%

    322.4 мг

  • Цинк, Zn

    2.1%

    0.311 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.7%

    8.805 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.8%

    0.067 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.3%

    0.053 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.8%

    0.497 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.1%

    0.063 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.8%

    19.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2%

    0.02 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.3%

    34.69 мкг

  • Витамин A, IU

    24.5%

    654.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.1%

    0.706 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.7%

    0.033 мкг

  • Витамин D

    0.6%

    1.167 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    80.22

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.1%

    2.019 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.827

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    68.2%

    7.5 г

  • Трансжирные кислоты

    1%

    0.031

  • Холестерин

    2.3%

    7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта