Создай
свое меню

Салат "палермо"

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    354

    на 1 порцию

Салат "палермо"

Для разнообразия вкуса, вместо сельдерея добавьте помидоры черри. Для пикантного вкуса добавьте в соус немного горчицы. Чтобы сделать салат менее калорийным, вместо майонеза используйте йогурт.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе курицы отварить в течение 20 мин., вынуть из воды, охладить и нарезать средними кубиками.

  • 2

    Ананас и сельдерей нарезать кубиками и соединить с курицей.

  • 3

    В отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с 3 ст. ложками горячей воды, оставить на 3 мин. Затем добавить майонез, хорошо перемешать и заправить салат. Сверху посыпать сухариками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 354 ккал.

    14%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 25 г

    31%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    3.7%

    92.69 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.689 г

  • Общие сахара

    9.531 г

  • Кальций, Ca

    1.3%

    12.73 мг

  • Железо, Fe

    3.5%

    0.487 мг

  • Магний, Mg

    6.5%

    25.84 мг

  • Фосфор, P

    17.9%

    143.2 мг

  • Калий, K

    7.6%

    267.7 мг

  • Натрий, Na

    17%

    407.6 мг

  • Цинк, Zn

    3.5%

    0.532 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.2%

    3.708 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.5%

    0.104 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.3%

    0.134 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    34.1%

    6.146 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.2%

    0.544 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.9%

    9.778 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    16.9%

    0.169 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.4%

    11.18 мкг

  • Витамин A, IU

    1.8%

    47.19 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.8%

    1.381 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    1.4%

    2.813 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    51.16

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.2%

    4.058 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.7

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    129.5%

    14.25 г

  • Трансжирные кислоты

    2.2%

    0.065

  • Холестерин

    19.6%

    58.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта