Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Слабосоленый лосось
300 граммов
Картофель
4 штуки
Морковь
2 штуки
Перепелиные яйца
14 штук
Соленые огурцы
2 штуки
Зеленый горошек консервированный
5 ст.л.
Майонез
6 ст.л.
Огурец
1 штука
Промыть и отварить морковь и картофель. Яйца сварить вкрутую.
Очистить и нарезать кубиками морковь, картофель и 10 яиц. Так же нарезать две трети лосося и огурцы.
Смешать рыбу, яйца и овощи, добавить горошек. Заправить салат «Оливье» с лососем майонезом и слегка поперчить.
Украсить ломтиками рыбы, перепелиными яйцами, укропом и свежим огурцом, как на фото.
Калории
23 %*
564 ккал.
Белки
30 %*
22 г
Жиры
57 %*
47 г
Углеводы
4 %*
15 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.9%
222.1 мл
Пищевые волокна
13.5%
4.064 г
Общие сахара
4.429 г
Кальций, Ca
10.3%
103.4 мг
Железо, Fe
30.5%
4.271 мг
Магний, Mg
7.7%
30.77 мг
Фосфор, P
18%
144.3 мг
Калий, K
12.1%
423.6 мг
Натрий, Na
114.4%
2746 мг
Цинк, Zn
7%
1.047 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.7%
10.62 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.1%
0.113 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.8%
0.317 мг
Витамин РР (ниацин)
6.4%
1.151 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.8%
0.236 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.4%
46.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
54.3%
0.543 мкг
Витамин А, RAE
50.1%
400.9 мкг
Витамин A, IU
266.6%
7111 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
19%
1.899 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.3%
0.516 мкг
Витамин D
10%
19.95 МЕ
Витамин K (филохинон)
112
Насыщенные жирные кислоты
34.5%
8.614 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.696
Полиненасыщенные жирные кислоты
157.9%
17.37 г
Трансжирные кислоты
2.3%
0.07
Холестерин
93.9%
281.6 мг
Предлагаем вашему вниманию простой пошаговый рецепт очень вкусного варианта салата «Оливье» с лососем. Если украсить его, как на нашем фото, у вас получится изысканное блюдо, хотя готовить его предельно просто.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде