Салат "оливье" с икрой

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 349

    ККал на 1 порцию

  • 5

Салат "оливье" с икрой

Классический салат с необычной ноткой — предлагаем вам пошаговый рецепт «Оливье» с красной икрой. Если вы хотите украсить стол таким же блюдом, как на нашем фото, этот рецепт для вас!

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу промыть, сварить до готовности и остудить.

  • 2

    Промыть и отварить морковь и картофель. Яйца сварить вкрутую. Салат промыть и обсушить салфеткой.

  • 3

    Очистить и нарезать кубиками морковь, картофель и 10 яиц. Так же нарезать куриное мясо и огурцы.

  • 4

    Смешать курицу, яйца и овощи, добавить горошек. Заправить майонезом.

  • 5

    Выложить смесь через кулинарное кольцо на листья салата и украсить «Оливье» красной икрой и оставшимися яйцами.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 349 ккал.

    14%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    7.5%

    188.5 мл

  • Пищевые волокна

    9.5%

    2.857 г

  • Общие сахара

    3.135 г

  • Кальций, Ca

    7.5%

    74.9 мг

  • Железо, Fe

    27.3%

    3.823 мг

  • Магний, Mg

    18.2%

    72.83 мг

  • Фосфор, P

    32.2%

    257.5 мг

  • Калий, K

    14%

    488.8 мг

  • Натрий, Na

    43.4%

    1042 мг

  • Цинк, Zn

    7.7%

    1.153 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    12.8%

    7.703 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.7%

    0.15 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.1%

    0.37 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35.5%

    6.384 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    33.7%

    0.675 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.4%

    42.81 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    293.7%

    2.937 мкг

  • Витамин А, RAE

    39.1%

    313 мкг

  • Витамин A, IU

    190.4%

    5079 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    18%

    1.8 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.3%

    0.665 мкг

  • Витамин D

    13.4%

    26.86 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    75.47

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.9%

    4.467 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.982

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    115.6%

    12.71 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.053

  • Холестерин

    92.8%

    278.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта