Новогодний салат оливье

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    227

    на 1 порцию

Новогодний салат оливье

А вы знаете, что раньше «Оливье» готовился с другими ингредиентами? К примеру, в рецепт старинного варианта входило крабовое мясо.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Заранее отварить яйца, морковь, картофель и куриное филе.

  • 2

    Овощи, яйца, куриное филе нарезать мелкими кубиками, укроп измельчить.

  • 3

    Добавить в салат зеленый горошек, предварительно слив жидкость.

  • 4

    Заправить салат майонезом, приправить солью и перцем по вкусу и тщательно перемешать все ингредиенты.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 227 ккал.

    9%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 6.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    130.9 мл

  • Пищевые волокна

    6.4%

    1.932 г

  • Общие сахара

    1.872 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    31.2 мг

  • Железо, Fe

    10.8%

    1.514 мг

  • Магний, Mg

    6.4%

    25.79 мг

  • Фосфор, P

    18.4%

    147.6 мг

  • Калий, K

    8.8%

    308 мг

  • Натрий, Na

    36.8%

    883.1 мг

  • Цинк, Zn

    5.1%

    0.76 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.8%

    5.255 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.2%

    0.073 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.9%

    0.174 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.7%

    4.077 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20.4%

    0.407 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.9%

    23.78 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    24.8%

    0.248 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.7%

    133.5 мкг

  • Витамин A, IU

    79.8%

    2127 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.1%

    1.108 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.4%

    0.368 мкг

  • Витамин D

    7.6%

    15.22 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    56.46

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.9%

    2.98 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.043

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    81.4%

    8.953 г

  • Трансжирные кислоты

    1.5%

    0.045

  • Холестерин

    32.2%

    96.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта