закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Новогодний салат оливье

            132

            Автор: MAGGI® Дата: 26.12.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 227 ККал на 1 порцию

            • 132

            Новогодний салат оливье
            • Морковь

              1 штука

            • Картофель

              3 штуки

            • Соленые огурцы

              2 штуки

            • Огурец

              1 штука

            • Яйцо

              3 штуки

            • Куриное филе

              300 граммов

            • Зеленый горошек консервированный

              150 граммов

            • Майонез

              150 граммов

            • Укроп

              1/4 пучка

            • Соль

              5 граммов

            • Молотый перец

              5 граммов

            • 1.

              Заранее отварить яйца, морковь, картофель и куриное филе.

            • 2.

              Овощи, яйца, куриное филе нарезать мелкими кубиками, укроп измельчить.

            • 3.

              Добавить в салат зеленый горошек, предварительно слив жидкость.

            • 4.

              Заправить салат майонезом, приправить солью и перцем по вкусу и тщательно перемешать все ингредиенты.

            • Калории

              9%*

              227 ккал.

            • Белки

              16%*

              12 г

            • Жиры

              20%*

              17 г

            • Углеводы

              2%*

              6.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.2%

              130.9 мл

            • Пищевые волокна

              6.4%

              1.932 г

            • Общие сахара

              1.872 г

            • Кальций, Ca

              3.1%

              31.2 мг

            • Железо, Fe

              10.8%

              1.514 мг

            • Магний, Mg

              6.4%

              25.79 мг

            • Фосфор, P

              18.4%

              147.6 мг

            • Калий, K

              8.8%

              308 мг

            • Натрий, Na

              36.8%

              883.1 мг

            • Цинк, Zn

              5.1%

              0.76 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              8.8%

              5.255 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.2%

              0.073 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.9%

              0.174 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              22.7%

              4.077 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              20.4%

              0.407 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.9%

              23.78 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              24.8%

              0.248 мкг

            • Витамин А, RAE

              16.7%

              133.5 мкг

            • Витамин A, IU

              79.8%

              2127 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.1%

              1.108 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              7.4%

              0.368 мкг

            • Витамин D

              7.6%

              15.22 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              56.46

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.9%

              2.98 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.043

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              81.4%

              8.953 г

            • Трансжирные кислоты

              1.5%

              0.045

            • Холестерин

              32.2%

              96.63 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            А вы знаете, что раньше «Оливье» готовился с другими ингредиентами? К примеру, в рецепт старинного варианта входило крабовое мясо.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта