закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат нежный с авокадо и манго

            29

            Автор: MAGGI® Дата: 28.12.2018

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 417 ККал на 1 порцию

            • 29

            Салат нежный с авокадо и манго
            • 1.

              Очистить авокадо и манго. Нарезать небольшими кубиками.

            • 2.

              Помидоры нарезать мелкими кубиками, красный лук тонкими ломтиками.

            • 3.

              Смешать сок одного лимона с оливковым маслом и добавить MAGGI® Букет приправ, перемешать и заправить салат. Перед подачей вкусный салат с манго и авокадо можно охладить.

            • Калории

              17%*

              417 ккал.

            • Белки

              6%*

              4.2 г

            • Жиры

              41%*

              34 г

            • Углеводы

              8%*

              31 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12%

              300 мл

            • Пищевые волокна

              35%

              10.5 г

            • Общие сахара

              17.94 г

            • Кальций, Ca

              4.4%

              43.92 мг

            • Железо, Fe

              9.4%

              1.322 мг

            • Магний, Mg

              13.7%

              54.89 мг

            • Фосфор, P

              12.8%

              102.4 мг

            • Калий, K

              28%

              980 мг

            • Натрий, Na

              27.3%

              654.6 мг

            • Цинк, Zn

              6.4%

              0.967 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              121.3%

              72.78 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.6%

              0.162 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.4%

              0.199 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17.3%

              3.107 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              25.3%

              0.506 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              70.1%

              140.2 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.3%

              106.2 мкг

            • Витамин A, IU

              79.6%

              2124 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              62.6%

              6.263 мг

            • Витамин K (филохинон)

              45.83

            • Насыщенные жирные кислоты

              19.4%

              4.861 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              23.69

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              36.2%

              3.984 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Фруктовый салат с манго и помидорами всегда выглядит празднично и аппетитно! Попробуйте приготовить этот интересный салат с авокадо и манго: наш очень вкусный рецепт точно вам понравится.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта