закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат на скорую руку с беконом

            0

            Автор: MAGGI®

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 149 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат на скорую руку с беконом
            • Бекон

              80 граммов

            • Стебель сельдерея

              150 граммов

            • Красный лук

              1 штука

            • Помидоры

              2 штуки

            • Огурец

              2 штуки

            • Шпинат

              50 граммов

            • Базилик

              10 граммов

            • Вода

              60 граммов

            • Майонез

              по вкусу

            1.

            Отделить листья от кочана салата айсберг, вымыть и высушить. Стебли сельдерея и овощи вымыть и обсушить. Мини – шпинат перебрать, вымыть и обсушить. Красный лук нарезать кольцами. Отделить от стеблей листочки базилика.

            2.

            Салат айсберг порвать руками на небольшие кусочки. Стебли сельдерея, помидоры и огурцы нарезать кубиками. Бекон нарезать соломкой и обжарить. В небольшой емкости соединить 3 ст. л. горячей воды и MAGGI® для салата Цезарь, оставить на 3 – 5 минут. Добавить майонез и тщательно перемешать.

            3.

            Соединить в миске салат, помидоры, огурцы, шпинат, лук, сельдерей и бекон, заправить соусом. Перемешать и разложить на тарелки, украсив базиликом.

            • Калории

              6%*

              150 ккал.

            • Белки

              7%*

              5 г

            • Жиры

              10%*

              8.5 г

            • Углеводы

              4%*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.9%

              223.2 мл

            • Пищевые волокна

              8.5%

              2.556 г

            • Общие сахара

              5.963 г

            • Кальций, Ca

              5.7%

              57.15 мг

            • Железо, Fe

              7.2%

              1.01 мг

            • Магний, Mg

              9.1%

              36.44 мг

            • Фосфор, P

              11.5%

              91.66 мг

            • Калий, K

              15.9%

              555.8 мг

            • Натрий, Na

              13.4%

              321.6 мг

            • Цинк, Zn

              4.3%

              0.65 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              28.2%

              16.93 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.4%

              0.075 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.4%

              0.087 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.9%

              0.703 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.6%

              0.173 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              26.6%

              53.23 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              10%

              0.1 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.8%

              102.6 мкг

            • Витамин A, IU

              77%

              2053 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.2%

              0.819 мг

            • Витамин K (филохинон)

              97.34

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.5%

              0.114 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.04

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.2%

              0.13 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для тех, кто воздерживается от мяса, бекон замените на креветки или ломтики тофу. Тофу можно вымочить в любом любимом вами соусе.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта