Салат "мимоза" с консервированным лососем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    622

    на 1 порцию

Салат "мимоза" с консервированным лососем

Этот салат отличается от классического тем, что в него не добавляется морковь. Салат сразу приобретает новый интересный вкус. Попробуйте, Вам понравится!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить в кипящей воде. Лук мелко нарезать и залить кипятком на 10 минут.

  • 2

    Отварные яйца остудить, отделить белки от желтков и натереть отдельно на мелкой терке. Лосось выложить из банки и размять вилкой. Замороженное масло натереть на крупной терке.

  • 3

    На дно салатницы выложить белки, затем тертый сыр, сверху выложить лосось, нанести слой майонеза, затем слой лука и сливочного масла, посыпать желтком и сверху аккуратно размазать оставшийся майонез. Украсить салат зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 622 ккал.

    25%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 58 г

    69%*

    Жиры

  • 5.7 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    114 мл

  • Пищевые волокна

    2.1%

    0.638 г

  • Общие сахара

    2.358 г

  • Кальций, Ca

    29.5%

    295 мг

  • Железо, Fe

    9%

    1.263 мг

  • Магний, Mg

    6.8%

    27.28 мг

  • Фосфор, P

    44.6%

    357.1 мг

  • Калий, K

    8.3%

    289.5 мг

  • Натрий, Na

    27.8%

    667.7 мг

  • Цинк, Zn

    12.7%

    1.9 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.6%

    2.775 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.2%

    0.059 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.2%

    0.387 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.7%

    2.287 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.2%

    0.243 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.7%

    39.39 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    232.2%

    2.322 мкг

  • Витамин А, RAE

    32.2%

    257.5 мкг

  • Витамин A, IU

    34%

    907.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    25%

    2.496 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    113.1%

    5.655 мкг

  • Витамин D

    113.2%

    226.3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    70.11

  • Насыщенные жирные кислоты

    77.5%

    19.36 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.97

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    187.4%

    20.61 г

  • Трансжирные кислоты

    3.5%

    0.106

  • Холестерин

    85.9%

    257.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта