Салат мимоза с консервированным лососем

Name: Салат Мимоза с консервированным лососем
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо 6 шт.; Сыр 150 г; Консервированный лосось 200 г; Майонез 250 г; Лук репчатый 3 шт.; Сливочное масло 100 г; Зелень 150 г

Автор: MAGGI® Дата: 16.12.2019

60 мин
Сложность низкая
6 порций
622 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Яйцо

6 штук
Сыр

150 граммов
Консервированный лосось

200 граммов
Майонез

250 граммов
Лук репчатый

3 штуки
Сливочное масло

100 граммов
Зелень

150 граммов

1.

Яйца отварить в кипящей воде. Лук мелко нарезать и залить кипятком на 10 минут.
2.

Отварные яйца остудить, отделить белки от желтков и натереть отдельно на мелкой терке. Лосось выложить из банки и размять вилкой. Замороженное масло натереть на крупной терке.
3.

На дно салатницы выложить белки, затем тертый сыр, сверху выложить лосось, нанести слой майонеза, затем слой лука и сливочного масла, посыпать желтком и сверху аккуратно размазать оставшийся майонез. Украсить салат зеленью.

Калории

25%^*

622 ккал.
Белки

27%^*

20 г
Жиры

69%^*

58 г
Углеводы

2%^*

5.7 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.6%

114 мл
Пищевые волокна

2.1%

0.638 г
Общие сахара

2.358 г
Кальций, Ca

29.5%

295 мг
Железо, Fe

9%

1.263 мг
Магний, Mg

6.8%

27.28 мг
Фосфор, P

44.6%

357.1 мг
Калий, K

8.3%

289.5 мг
Натрий, Na

27.8%

667.7 мг
Цинк, Zn

12.7%

1.9 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.6%

2.775 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.2%

0.059 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

24.2%

0.387 мг
Витамин РР (ниацин)

12.7%

2.287 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

12.2%

0.243 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

19.7%

39.39 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

232.2%

2.322 мкг
Витамин А, RAE

32.2%

257.5 мкг
Витамин A, IU

34%

907.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

25%

2.496 мг
Витамин D (D2 + D3)

113.1%

5.655 мкг
Витамин D

113.2%

226.3 МЕ
Витамин K (филохинон)

70.11
Насыщенные жирные кислоты

77.5%

19.36 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

14.97
Полиненасыщенные жирные кислоты

187.4%

20.61 г
Трансжирные кислоты

3.5%

0.106
Холестерин

85.9%

257.6 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Этот салат отличается от классического тем, что в него не добавляется морковь. Салат сразу приобретает новый интересный вкус. Попробуйте, Вам понравится!

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?