Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
2 штуки
Сыр Гауда
100 граммов
Ветчина
100 граммов
Красный болгарский перец
1 штука
Майонез
5 ст. ложек
Петрушка
1/4 пучка
1 шт.
Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками. Перец очистить и нарезать кубиками.
Сыр и ветчину нарезать кубиками. Петрушку измельчить.
Приготовить заправку: в отдельной миске смешать заправку MAGGI® для салата Цезарь с 3 ст.л. горячей воды, оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.
В глубоком салатнике перемешать все подготовленные ингредиенты и заправить заправкой.
Калории
18 %*
438 ккал.
Белки
19 %*
14 г
Жиры
46 %*
38 г
Углеводы
2 %*
9.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.3%
82.14 мл
Пищевые волокна
3.6%
1.082 г
Общие сахара
3.2 г
Кальций, Ca
19.7%
197.4 мг
Железо, Fe
7%
0.975 мг
Магний, Mg
4.8%
19.34 мг
Фосфор, P
29.5%
236.1 мг
Калий, K
6.5%
228.8 мг
Натрий, Na
38.7%
928.4 мг
Цинк, Zn
12.6%
1.888 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
78.6%
47.19 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.4%
0.216 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.9%
0.271 мг
Витамин РР (ниацин)
8%
1.44 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.4%
0.228 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18.2%
36.35 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
85.6%
0.856 мкг
Витамин А, RAE
18%
144.3 мкг
Витамин A, IU
57.5%
1534 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
19.5%
1.951 мг
Витамин D (D2 + D3)
16.1%
0.803 мкг
Витамин D
15.9%
31.73 МЕ
Витамин K (филохинон)
84.04
Насыщенные жирные кислоты
42.4%
10.6 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.41
Полиненасыщенные жирные кислоты
138.1%
15.2 г
Трансжирные кислоты
2.2%
0.067
Холестерин
47%
141 мг
Для разнообразия вкуса в салат можно добавить консервированную кукурузу или горошек. А с ветчиной можно также приготовить вкусный праздничный слоеный салат .
Очень простой и сытный вариант салата с весёлым названием "Матрёшка" можно подать на ужин или же поставить на праздничный стол. Это блюдо получается не только вкусным, но и красивым. Для ещё большей яркости салата можно взять перец разного цвета.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде