Свяжитесь с нами
Салат матрёшка
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
30
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
437
на 1 порцию
Салат Матрёшка
Для разнообразия вкуса в салат можно добавить консервированную кукурузу или горошек. А с ветчиной можно также приготовить вкусный праздничный слоеный салат .
Как приготовить
Печать-
1
Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками. Перец очистить и нарезать кубиками.
-
2
Сыр и ветчину нарезать кубиками. Петрушку измельчить.
-
3
Приготовить заправку: в отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с 3 ст.л. горячей воды, оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.
-
4
В глубоком салатнике перемешать все подготовленные ингредиенты и заправить заправкой.
Очень простой и сытный вариант салата с весёлым названием "Матрёшка" можно подать на ужин или же поставить на праздничный стол. Это блюдо получается не только вкусным, но и красивым. Для ещё большей яркости салата можно взять перец разного цвета.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
438 ккал.
18%*
Калории
-
14 г
19%*
Белки
-
38 г
46%*
Жиры
-
9.1 г
2%*
Углеводы
-
Вода
3.3%
82.14 мл
-
Пищевые волокна
3.6%
1.082 г
-
Общие сахара
3.2 г
-
Кальций, Ca
19.7%
197.4 мг
-
Железо, Fe
7%
0.975 мг
-
Магний, Mg
4.8%
19.34 мг
-
Фосфор, P
29.5%
236.1 мг
-
Калий, K
6.5%
228.8 мг
-
Натрий, Na
38.7%
928.4 мг
-
Цинк, Zn
12.6%
1.888 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
78.6%
47.19 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
15.4%
0.216 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
16.9%
0.271 мг
-
Витамин РР (ниацин)
8%
1.44 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
11.4%
0.228 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
18.2%
36.35 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
85.6%
0.856 мкг
-
Витамин А, RAE
18%
144.3 мкг
-
Витамин A, IU
57.5%
1534 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
19.5%
1.951 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
16.1%
0.803 мкг
-
Витамин D
15.9%
31.73 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
84.04
-
Насыщенные жирные кислоты
42.4%
10.6 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.41
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
138.1%
15.2 г
-
Трансжирные кислоты
2.2%
0.067
-
Холестерин
47%
141 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Колбасные изделия
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)