Салат "маки" с черносливом
Ингредиенты
Порции
4
- Курица
- 270 г
- Чернослив
- 170 г
- Сыр
- 150 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Зеленый горошек
- 150 г
- Соленые огурцы
- 150 г
- Майонез
- г
- Помидоры черри
- 3 шт.
- Маслины
- 3 шт.
- Укроп
- 10 г
- Мак
- 0.5 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 498.5 кКал
- Жиры
- 27.0 г
- Белки
- 30.6 г
- Углеводы
- 36.0 г
- Пищевые волокна
- 6.1 г
- Натрий
- 806.4 мг
- Кальций
- 332.3 мг
- Железо
- 3.4 мг
- Калий
- 722.9 мг
- Насыщенные жиры
- 11.6 г
- Добавленный сахар
- 0.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 30 мин
Шаг 1
Чернослив залить горячей водой на 15 минут, затем нарезать. Курицу и яйца сварить, нарезать кубиками. Огурцы измельчить, сыр натереть.
Шаг 2
В салатник выложить слоями курицу, огурцы, яйца, горошек и чернослив, смазывая каждый слой майонезом. Посыпать сыром.
Шаг 3
Томаты черри вымыть, нарезать тонкими кружочками. Уложить укроп, помидоры, маслины и мак в виде цветов.
Совет
Курицу в этом салате можно заменить на отварную телятину или говядину.
