закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из тунца с макаронами

            36

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 90 мин

              Сложность средняя

            • 8 порций

            • 280 ККал на 1 порцию

            • 36

            Салат из тунца с макаронами
            • Макароны

              250 граммов

            • Консервированный тунец

              185 граммов

            • Кукуруза консервированная

              240 граммов

            • Яйцо

              6 штук

            • Морковь

              2 штуки

            • Соленые огурцы

              4 штуки

            • Майонез

              7 ч.л.

            • Дижонская горчица

              1 ч.л.

            • Петрушка

              1 пучок

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Сварить макароны согласно рецепту на упаковке, слить воду и приправить 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», дать остыть.

            • 2.

              Кукурузу и тунец избавить от жидкости.

            • 3.

              Огурцы нарезать кубиками.

            • 4.

              Морковь отварить. Потом остудить, очистить и нарезать кубиками.

            • 5.

              Яйца отварить, остудить, очистить и нарезать кубиками.

            • 6.

              Подготовить подходящее блюдо для салата и соединить все ингредиенты. Добавить майонез, горчицу, соль и перец по вкусу. Перемешать и охладить. Перед подачей посыпать рубленной петрушкой.

            • Калории

              11 %*

              280 ккал.

            • Белки

              19 %*

              14 г

            • Жиры

              13 %*

              11 г

            • Углеводы

              9 %*

              32 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.4%

              161 мл

            • Пищевые волокна

              10.2%

              3.058 г

            • Общие сахара

              4.178 г

            • Кальций, Ca

              4.2%

              42.24 мг

            • Железо, Fe

              19.2%

              2.691 мг

            • Магний, Mg

              9.4%

              37.45 мг

            • Фосфор, P

              23.9%

              191.1 мг

            • Калий, K

              8.5%

              296.6 мг

            • Натрий, Na

              60.4%

              1449 мг

            • Цинк, Zn

              8.4%

              1.256 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12.7%

              7.599 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              23%

              0.322 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.3%

              0.325 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              28.4%

              5.112 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.2%

              0.223 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              80.2%

              160.4 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              89.4%

              0.894 мкг

            • Витамин А, RAE

              29.8%

              238.3 мкг

            • Витамин A, IU

              142.3%

              3794 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.7%

              0.97 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              19.1%

              0.955 мкг

            • Витамин D

              19.3%

              38.54 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              112.5

            • Насыщенные жирные кислоты

              9.1%

              2.267 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.815

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              44.9%

              4.934 г

            • Трансжирные кислоты

              1%

              0.03

            • Холестерин

              44.9%

              134.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Замечательный и необычный салат для любителей тунца.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта