Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
25 мин
Сложность низкая
4 порции
382 ККал на 1 порцию
43
Куриное филе
2 штуки
Лимонный сок
1 ст.л.
Оливковое масло
2 ст.л.
Сыр
100 граммов
Сухарики
50 граммов
Чеснок
4 грамма
Салат Романо
70 граммов
Куриные грудки хорошо промыть, слегка отбить. Обжарить в листах MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ НЕЖНОГО ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ЧЕСНОКОМ И ТРАВАМИ. Затем нарезать на небольшие кусочки.
Приготовить заправку: в отдельной емкости смешать сок лимона, оливковое масло и измельченный чеснок.
Смешать нарезанные листья салата, обжаренную грудку, сухарики и натертый сыр. Сверху обильно полить заправкой, добавить перец и соль по вкусу. Салат с сухариками и курицей готов!
Калории
15 %*
383 ккал.
Белки
38 %*
28 г
Жиры
29 %*
24 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4%
100.5 мл
Пищевые волокна
4.3%
1.281 г
Общие сахара
1.237 г
Кальций, Ca
20.5%
204.8 мг
Железо, Fe
8.7%
1.215 мг
Магний, Mg
9.9%
39.65 мг
Фосфор, P
43.4%
347.4 мг
Калий, K
11.9%
416.9 мг
Натрий, Na
27.2%
652.5 мг
Цинк, Zn
11.4%
1.716 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.7%
3.431 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.1%
0.184 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.2%
0.308 мг
Витамин РР (ниацин)
52.3%
9.407 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
39%
0.781 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
31.7%
63.31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
57.4%
0.574 мкг
Витамин А, RAE
18.1%
145.2 мкг
Витамин A, IU
65.9%
1758 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
23.9%
2.391 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
3%
5.9 МЕ
Витамин K (филохинон)
26.05
Насыщенные жирные кислоты
29.1%
7.287 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.16
Полиненасыщенные жирные кислоты
18.6%
2.051 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.009
Холестерин
29.3%
87.95 мг
Для разнообразия вкуса салат из курицы, сухариков и листьев салата романо можно подавать с грецкими орехами.
Салат из курицы, сухариков и сыра – классический вариант салата, который едят практически все. Сложно найти наиболее популярный салат. Салат романо с курицей – ещё более привлекательное сочетание, если вы до сих пор его не пробовали, то сейчас – самое время. Салат из курицы, сухариков и листьев салата романо – именно то блюдо, которое отлично подойдёт к праздничному столу: европейская классика ещё никогда никого не подводила.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде