закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из помидоров с чесноком

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 30.01.2022

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 313 ККал на 1 порцию

            • 2

            Салат из помидоров с чесноком
            +
            • Помидоры

              3 штуки

            • Зеленый лук

              3 штуки

            • Чеснок

              3 зубчика

            • Соль

              по вкусу

            • Майонез

              2 ст.л.

            • Сыр

              50 граммов

            • 1.

              Помидоры промыть водой, нарезать тонкими ломтиками и выложить на дно салатника.

            • 2.

              Лук промыть, мелко нарезать и добавить к помидорам.

            • 3.

              Чеснок очистить, натереть на мелкой терке и выложить к луку. После чего добавить соль и заправить салат майонезом.

            • 4.

              Сыр натереть на мелкой терке и обильно присыпать сверху готовый салат.

            • Калории

              13 %*

              313 ккал.

            • Белки

              12 %*

              9.1 г

            • Жиры

              31 %*

              26 г

            • Углеводы

              3 %*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.6%

              215.7 мл

            • Пищевые волокна

              10%

              2.988 г

            • Общие сахара

              5.967 г

            • Кальций, Ca

              23.6%

              235.7 мг

            • Железо, Fe

              8.2%

              1.147 мг

            • Магний, Mg

              8.7%

              34.8 мг

            • Фосфор, P

              25.7%

              205.6 мг

            • Калий, K

              16.8%

              587.5 мг

            • Натрий, Na

              15.7%

              376.1 мг

            • Цинк, Zn

              9.9%

              1.481 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              53.9%

              32.31 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.4%

              0.118 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.4%

              0.167 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.2%

              1.291 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.7%

              0.295 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.8%

              47.6 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              41.5%

              0.415 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.2%

              153.5 мкг

            • Витамин A, IU

              74.4%

              1985 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.1%

              2.007 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.5%

              0.175 мкг

            • Витамин D

              3.4%

              6.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              102.6

            • Насыщенные жирные кислоты

              29.6%

              7.388 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.306

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              104.8%

              11.53 г

            • Трансжирные кислоты

              1.6%

              0.047

            • Холестерин

              10.9%

              32.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Данный салат не обязательно готовить слоями, можно выкладывать нарезанные продукты в хаотичном порядке, перемешать и в таком виде подавать к столу.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта