Салат из морепродуктов ассорти
Ингредиенты
Порции
4
- Консервированные морепродукты
- 300 г
- Морская капуста
- 200 г
- Красный лук
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Соевый соус
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 156.4 кКал
- Жиры
- 8.3 г
- Белки
- 14.7 г
- Углеводы
- 7.0 г
- Пищевые волокна
- 1.0 г
- Натрий
- 716.9 мг
- Кальций
- 149.1 мг
- Железо
- 2.9 мг
- Калий
- 229.9 мг
- Насыщенные жиры
- 1.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Сливаем жидкость с морепродуктов. Красный лук очистить и нарезать кольцами.
Шаг 2
Соединяем морепродукты и капусту, заправляем соусом и маслом, сверху добавляем кольца лука.
Совет
Приготовить салат из морепродуктов ассорти — это отличная идея, чтобы порадовать своих близких. Такой салат очень полезный и питательный. Готовить его просто и легко.
