закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат из курицы карри с ананасом

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 14.05.2020

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 437 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат из курицы карри с ананасом
            • Куриные окорочка

              350 граммов

            • Консервированный ананас

              250 граммов

            • Салат Айсберг

              70 граммов

            • Карри

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Майонез

              2 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Куриные окорочка отварить до готовности в подсоленной воде, отделить мякоть от косточек и нарезать кубиками. С ананасов слить сироп, мелко нарезать.

            • 2.

              Салат «Айсберг» промыть, обсушить салфеткой и измельчить, оставив один лист для украшения.

            • 3.

              Смешать майонез с карри и заправить салат из курицы и ананасов. Сверху посыпать салат черным перцем.

            • Калории

              18%*

              438 ккал.

            • Белки

              19%*

              15 г

            • Жиры

              42%*

              35 г

            • Углеводы

              5%*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6%

              149.1 мл

            • Пищевые волокна

              3.3%

              0.982 г

            • Общие сахара

              14.64 г

            • Кальций, Ca

              2.5%

              25.3 мг

            • Железо, Fe

              7.8%

              1.094 мг

            • Магний, Mg

              7.9%

              31.49 мг

            • Фосфор, P

              18.3%

              146.3 мг

            • Калий, K

              8.5%

              296.7 мг

            • Натрий, Na

              7.5%

              180.7 мг

            • Цинк, Zn

              9.4%

              1.415 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.7%

              6.991 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.4%

              0.146 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.7%

              0.155 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.9%

              4.3 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17.1%

              0.342 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.6%

              15.21 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              49.7%

              0.497 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.1%

              33.18 мкг

            • Витамин A, IU

              8.2%

              218 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20%

              1.997 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.4%

              0.119 мкг

            • Витамин D

              1.4%

              2.87 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              40.08

            • Насыщенные жирные кислоты

              27.3%

              6.837 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              14.54

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              102.1%

              11.23 г

            • Трансжирные кислоты

              2.7%

              0.082

            • Холестерин

              28.7%

              86.21 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Яркий вкус салата из курицы карри и ананаса, разбавленный сочной свежестью листьев «Айсберга» — такой рецепт станет настоящим хитом на столе. Чтобы снизить калорийность, вместо окорочков можно взять куриные грудки и заменить обычный майонез на легкий вариант. Если же вы хотите удивить ваших близких и друзей, присмотритесь к Салату-коктейлю «Курица в ананасе».

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта