Создай
свое меню

Салат из креветок с авокадо

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    565

    на 1 порцию

Салат из креветок с авокадо

К этому салату хорошо подойдет медово-горчичный соус. Для разнообразия вкуса можно добавить ананас, манго или болгарский перец.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Авокадо очистить, отделить от косточки, нарезать мелкими кубиками и сбрызнуть лимонным соком.

  • 2

    Креветки отварить и смешать с майонезом, хреном, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, добавить авокадо и всё перемешать.

Креветка и авокадо - классическое сочетание. Вместе креветка и авокадо составят нежный салат. Тонкий вкус таких ингредиентов как креветка и авокадо делают этот салат по-настоящему изысканным. В такой салат важно положить самые лучшие ингредиенты. Авокадо обязано быть спелым. Незрелое авокадо не имеет вкуса, такое авокадо жёсткое, и салат не получится нежным. Выбирайте в салат мягкое авокадо или же дождитесь, когда авокадо дозреет. Спелое авокадо имеет очень тонкий сливочный вкус. Авокадо - уникальный продукт, заменить его не получится ничем, только авокадо обладает таким неповторимым вкусом, который добавит в салат нежную нотку. И креветка, и авокадо обладают очень изысканным вкусом, креветка и авокадо - хорошая пара, так как креветка и авокадо, положенные в один салат, не затмевают друг друга. Наоборот, креветка и авокадо отлично друг друга дополняют. Кремовый авокадо оттеняет морской привкус такого продукта как креветка, и салат получается гармоничным. Кстати, такой салат ещё и полезен, так как и креветка, и авокадо содержат массу полезных веществ. И если авокадо добавляет в салат полезные жиры, то креветка наполняет салат белком. Попробуйте приготовить салат, содержащий пару "креветка и авокадо", например, на полдник. Креветка в этот салат подойдёт любая. Это может быть и мелкая креветка, и королевская креветка, и креветка ещё крупнее. Также креветка может быть и свежей, и замороженной. В любом случае креветка дополнит салат своим шикарным вкусом. Этот салат вполне подойдёт и для праздничного стола. Несмотря на простоту, этот салат - настоящая находка.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 565 ккал.

    23%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 55 г

    66%*

    Жиры

  • 7.1 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    129.4 мл

  • Пищевые волокна

    12.1%

    3.622 г

  • Общие сахара

    1.652 г

  • Кальций, Ca

    5.6%

    55.78 мг

  • Железо, Fe

    4.3%

    0.601 мг

  • Магний, Mg

    8.5%

    34.14 мг

  • Фосфор, P

    28.1%

    225.2 мг

  • Калий, K

    10.5%

    369.2 мг

  • Натрий, Na

    51.7%

    1242 мг

  • Цинк, Zn

    8%

    1.201 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    19%

    11.42 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.3%

    0.06 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6%

    0.096 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.5%

    2.245 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.3%

    0.266 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    32.1%

    64.14 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    90.8%

    0.908 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.8%

    54.02 мкг

  • Витамин A, IU

    9.4%

    249.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    41%

    4.1 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4%

    0.2 мкг

  • Витамин D

    2.9%

    5.875 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    112.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.4%

    8.591 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.6

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    264.5%

    29.09 г

  • Трансжирные кислоты

    4.4%

    0.132

  • Холестерин

    40.3%

    120.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта