Салат из красной капусты

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    142

    на 1 порцию

Салат из красной капусты

Для сохранения яркости и насыщенного цвета краснокочанной капусты в салат можно добавить немного красного вина, уксуса или лимонного сока.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Капусту мелко нарезать. Приправить солью, дать постоять 15 минут.

  • 2

    Лук нарезать кубиками, добавить к капусте. Добавить в салат MAGGI® Супер приправу «10 овощей», полить лимонным соком и заправить майонезом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 142 ккал.

    6%*

    Калории

  • 0.51 г

    1%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 3.3 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    0.9%

    23.13 мл

  • Пищевые волокна

    1.5%

    0.453 г

  • Общие сахара

    1.161 г

  • Кальций, Ca

    0.6%

    5.991 мг

  • Железо, Fe

    0.6%

    0.081 мг

  • Магний, Mg

    0.6%

    2.223 мг

  • Фосфор, P

    1.2%

    9.594 мг

  • Калий, K

    1%

    33.85 мг

  • Натрий, Na

    78.4%

    1881 мг

  • Цинк, Zn

    0.4%

    0.061 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4%

    2.391 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.8%

    0.012 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    0.6%

    0.01 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.1%

    0.025 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.3%

    0.025 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.5%

    5.011 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.3%

    0.023 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.4%

    3.035 мкг

  • Витамин A, IU

    0.5%

    13.41 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.2%

    0.623 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.8%

    0.038 мкг

  • Витамин D

    0.7%

    1.313 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    30.66

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.8%

    2.203 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.16

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    76.2%

    8.384 г

  • Трансжирные кислоты

    1.2%

    0.035

  • Холестерин

    2.6%

    7.875 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта