Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Красная капуста
0,25 штук
Лук репчатый
1 штука
Майонез
3 ст.л.
Соль
по вкусу
Черный перец горошком
по вкусу
Лимонный сок
1 ч.л.
1 ст. л.
Капусту мелко нарезать. Приправить солью, дать постоять 15 минут.
Лук нарезать кубиками, добавить к капусте. Добавить в салат MAGGI® Супер приправу «10 овощей», полить лимонным соком и заправить быстрый салат из красной капусты майонезом.
Калории
6 %*
142 ккал.
Белки
1 %*
0.54 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
1 %*
3.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.9%
23.13 мл
Пищевые волокна
1.8%
0.534 г
Общие сахара
2.03 г
Кальций, Ca
0.6%
5.991 мг
Железо, Fe
0.6%
0.081 мг
Магний, Mg
0.6%
2.223 мг
Фосфор, P
1.2%
9.594 мг
Калий, K
1%
33.85 мг
Натрий, Na
76.7%
1841 мг
Цинк, Zn
0.4%
0.061 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4%
2.391 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.8%
0.012 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.6%
0.01 мг
Витамин РР (ниацин)
0.1%
0.025 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1.3%
0.025 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
2.5%
5.011 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.3%
0.023 мкг
Витамин А, RAE
0.4%
3.035 мкг
Витамин A, IU
0.5%
13.41 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.2%
0.623 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.8%
0.038 мкг
Витамин D
0.7%
1.313 МЕ
Витамин K (филохинон)
30.66
Насыщенные жирные кислоты
8.8%
2.211 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.16
Полиненасыщенные жирные кислоты
76.2%
8.384 г
Трансжирные кислоты
1.2%
0.035
Холестерин
2.6%
7.875 мг
Не знаете, как вкусно приготовить красную капусту — попробуйте наш салат! Для сохранения яркости и насыщенного цвета в салат из краснокочанной капусты можно добавить немного красного вина, уксуса или лимонного сока.
Благодаря нашему рецепту вы узнаете, как приготовить вкусный салат из краснокачанной капусты. Этот ингредиент особенно полезен в свежем виде, но людям с проблемами желудочно-кишечного тракта лучше подвергнуть его термической обработке. Этот овощ богат клетчаткой, селеном, множеством витаминов и антиоксидантов. Еще он обладает невысокой калорийностью, так что для большей полезности в качестве заправки можно использовать йогурт вместо майонеза.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде