Салат из красной фасоли и редиса

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    424

    на 1 порцию

Салат из красной фасоли и редиса

Для придания салату копчёного аромата и вкуса, вы можете добавить бекон или сырокопченую колбасу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидор, редис и стебель сельдерея вымыть, нарезать ломтиками и выложить в салатник. С фасоли слить жидкость и добавить в салатник.

  • 2

    В отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Греческий с 3 ст. ложками горячей воды и оставить на 3 мин. Затем добавить растительное масло, измельченный укроп, хорошо перемешать и полить готовый салат.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 425 ккал.

    17%*

    Калории

  • 9 г

    12%*

    Белки

  • 32 г

    39%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    6.1%

    152.6 мл

  • Пищевые волокна

    24.9%

    7.475 г

  • Общие сахара

    2.25 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    81.49 мг

  • Железо, Fe

    13.7%

    1.917 мг

  • Магний, Mg

    9.7%

    38.95 мг

  • Фосфор, P

    17.3%

    138.5 мг

  • Калий, K

    13.4%

    469.9 мг

  • Натрий, Na

    19.3%

    464.1 мг

  • Цинк, Zn

    6.2%

    0.924 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.1%

    10.88 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.8%

    0.081 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.6%

    0.057 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.3%

    0.779 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.8%

    0.176 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    23.2%

    46.3 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.9%

    23.24 мкг

  • Витамин A, IU

    17.5%

    467.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.576 мг

  • Витамин K (филохинон)

    22.58

  • Насыщенные жирные кислоты

    51.9%

    12.97 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.96

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.7%

    3.818 г

  • Трансжирные кислоты

    583.3%

    17.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта