закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат из жареной свеклы с мясом

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 09.09.2018

            • 120 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 120 ККал на 1 порцию

            • 2

            Салат из жареной свеклы с мясом
            • Свекла

              200 граммов

            • Картофель

              100 граммов

            • Морковь

              100 граммов

            • Лук репчатый

              100 граммов

            • Маринованные огурцы

              100 граммов

            • Растительное масло

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • Свинина без кости

              200 граммов

            • 1.

              Свинину нарезать на ломтики, посолить обжарить до готовности и нарезать соломкой.

            • 2.

              Свеклу, морковь и картофель вымыть, отварить, очистить и нарезать кубиками. Лук очистить и измельчить. Огурцы мелко нарезать.

            • 3.

              Растительное масло смешать в небольшой емкости с солью и перцем.

            • 4.

              Смешать в салатнике мясо, свеклу, лук, морковь, огурцы и картофель. Заправить подготовленным маслом.

            • Калории

              5%*

              121 ккал.

            • Белки

              19%*

              14 г

            • Жиры

              2%*

              1.8 г

            • Углеводы

              4%*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.7%

              168.7 мл

            • Пищевые волокна

              11.5%

              3.45 г

            • Общие сахара

              5.89 г

            • Кальций, Ca

              3.3%

              32.5 мг

            • Железо, Fe

              12%

              1.678 мг

            • Магний, Mg

              9.2%

              36.75 мг

            • Фосфор, P

              19.9%

              159.5 мг

            • Калий, K

              16.6%

              581 мг

            • Натрий, Na

              16.9%

              405.3 мг

            • Цинк, Zn

              7.2%

              1.08 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              14.8%

              8.875 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              28.2%

              0.395 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.7%

              0.155 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              26.7%

              4.803 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17.1%

              0.343 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              34.3%

              68.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              20.5%

              0.205 мкг

            • Витамин А, RAE

              26.6%

              212.8 мкг

            • Витамин A, IU

              159.1%

              4243 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3%

              0.303 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6%

              0.3 мкг

            • Витамин D

              5.8%

              11.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              15.25

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.8%

              0.455 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.5

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.2%

              0.24 г

            • Трансжирные кислоты

              0.2%

              0.005

            • Холестерин

              9.3%

              28 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для свежести добавьте в салат из свеклы с мясом немного измельченного зеленого лука

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта