Салат из жареной свеклы с мясом

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    120

    на 1 порцию

Салат из жареной свеклы с мясом

Для свежести добавьте в салат из свеклы с мясом немного измельченного зеленого лука

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину нарезать на ломтики, посолить обжарить до готовности и нарезать соломкой.

  • 2

    Свеклу, морковь и картофель вымыть, отварить, очистить и нарезать кубиками. Лук очистить и измельчить. Огурцы мелко нарезать.

  • 3

    Растительное масло смешать в небольшой емкости с солью и перцем.

  • 4

    Смешать в салатнике мясо, свеклу, лук, морковь, огурцы и картофель. Заправить подготовленным маслом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 121 ккал.

    5%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 1.8 г

    2%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    6.7%

    168.7 мл

  • Пищевые волокна

    11.5%

    3.45 г

  • Общие сахара

    5.89 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    32.5 мг

  • Железо, Fe

    12%

    1.678 мг

  • Магний, Mg

    9.2%

    36.75 мг

  • Фосфор, P

    19.9%

    159.5 мг

  • Калий, K

    16.6%

    581 мг

  • Натрий, Na

    16.9%

    405.3 мг

  • Цинк, Zn

    7.2%

    1.08 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.8%

    8.875 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    28.2%

    0.395 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.7%

    0.155 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26.7%

    4.803 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.1%

    0.343 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.3%

    68.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    20.5%

    0.205 мкг

  • Витамин А, RAE

    26.6%

    212.8 мкг

  • Витамин A, IU

    159.1%

    4243 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3%

    0.303 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6%

    0.3 мкг

  • Витамин D

    5.8%

    11.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.8%

    0.455 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.5

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.2%

    0.24 г

  • Трансжирные кислоты

    0.2%

    0.005

  • Холестерин

    9.3%

    28 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта