Салат из индейки с йогуртом
Ингредиенты
Порций
2
300 граммы Филе индейки без кожи
Филе индейки без кожи
1 Штука Помидоры
Помидоры
1 Штука Корнишоны
Корнишоны
80 граммы Салат
Салат
150 миллилитры Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
1/3 пучок Петрушка
Петрушка
1 столовая ложка Оливковое масло
Оливковое масло
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
| углеводы | 8.4 г |
| энергии | 332.2 kcal |
| Жиры | 12.5 г |
| волокно | 1.4 г |
| белка | 46.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| натрий | 232.5 мг |
| Sugars | 5.9 г |
Информация для одной порции
Инструкции
1ч
Шаг 1
Филе индейки смазать маслом, солью и перцем, запечь до готовности. Затем нарезать ломтиками.
0 мин
Шаг 2
Помидор и огурец вымыть, нарезать.
0 мин
Шаг 3
Салат промыть, обсушить, порвать на крупные кусочки. Петрушку вымыть и измельчить.
0 мин
Шаг 4
Йогурт посолить и поперчить.
0 мин
Шаг 5
В салатнике смешать подготовленные ингредиенты, полить салат из индейки йогуртом.
0 мин
Совет
Предлагаем вам простой пошаговый рецепт диетического салата из индейки с йогуртом. Нежное мясо в сочетании с овощами и лёгкий соусом наверняка понравится тем, кто следит за фигурой и предпочитает правильное питание. Очень вкусен и салат из индейки с помидорами.
