Салат из индейки с помидорами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    189

    на 1 порцию

Салат из индейки с помидорами

В салат можно добавить огурцы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Греческий смешать с горячей водой, дать настояться 3 минуты, добавить масло и лимонный сок.

  • 2

    Грудку индейки тонко нарезать. Салат порвать руками, черри нарезать пополам.

  • 3

    В салатнике смешать салат, индейку, помидоры и заправку. Перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 190 ккал.

    8%*

    Калории

  • 1.3 г

    2%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 4.8 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    4.3%

    107.8 мл

  • Пищевые волокна

    4.3%

    1.286 г

  • Общие сахара

    2.29 г

  • Кальций, Ca

    2.1%

    20.94 мг

  • Железо, Fe

    4.7%

    0.663 мг

  • Магний, Mg

    2.8%

    11.13 мг

  • Фосфор, P

    2.9%

    23.38 мг

  • Калий, K

    5.7%

    197.9 мг

  • Натрий, Na

    10%

    241.2 мг

  • Цинк, Zn

    1%

    0.156 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.2%

    12.72 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.4%

    0.048 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.6%

    0.041 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.5%

    0.443 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.8%

    0.077 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.5%

    23 мкг

  • Витамин А, RAE

    20%

    159.8 мкг

  • Витамин A, IU

    119.8%

    3194 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    30.5%

    3.053 мг

  • Витамин K (филохинон)

    62.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.5%

    2.632 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.7

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.6%

    2.045 г

  • Холестерин

    0.1%

    0.24 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта