Салат из ананаса с креветками

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    305

    на 1 порцию

Салат из ананаса с креветками

Чтобы придать салату больше яркости и свежести, добавьте кусочки авокадо и лимонный сок. Майонез можно заменить на йогурт.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Ананас очистить, нарезать кубиками.

  • 2

    В кастрюле вскипятить подсоленную воду. Не размораживая положить креветки и варить 4 минуты. Откинуть на дуршлаг, остудить. Очистить от панциря. Лук вымыть и измельчить, помидоры вымыть и порезать на четвертинки.

  • 3

    Смешать майонез, сливки, кетчуп, коньяк и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ. В салатнице смешать ананас, креветки, лук и помидоры. Полить соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 305 ккал.

    12%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    10.8%

    270.2 мл

  • Пищевые волокна

    8.3%

    2.5 г

  • Общие сахара

    17.5 г

  • Кальций, Ca

    10.6%

    106.5 мг

  • Железо, Fe

    6%

    0.839 мг

  • Магний, Mg

    12.3%

    49.14 мг

  • Фосфор, P

    40.4%

    323.5 мг

  • Калий, K

    11.3%

    393.9 мг

  • Натрий, Na

    52.8%

    1268 мг

  • Цинк, Zn

    9.7%

    1.458 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    126.7%

    75.99 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.5%

    0.162 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.3%

    0.117 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    17%

    3.056 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.4%

    0.389 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28%

    56.03 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    134.7%

    1.347 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.3%

    98.21 мкг

  • Витамин A, IU

    22.6%

    603 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    23.6%

    2.355 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3%

    0.15 мкг

  • Витамин D

    1.9%

    3.833 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    35.88

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.8%

    3.451 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.594

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    72.5%

    7.972 г

  • Трансжирные кислоты

    4.4%

    0.131

  • Холестерин

    53.3%

    159.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта