закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат "фантазия" с курицей и ананасом

            12

            Автор: MAGGI® Дата: 23.12.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 383 ККал на 1 порцию

            • 12

            Салат "фантазия" с курицей и ананасом
            • Куриное филе

              350 граммов

            • Консервированный ананас

              250 граммов

            • Салат

              50 граммов

            • Помидоры черри

              100 граммов

            • Фета

              100 граммов

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Зернистая горчица

              1 ч.л.

            • Лимонный сок

              1 ч.л.

            • Мед

              1/2 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Куриное филе нарезать ломтиками и обжарить до готовности. С ананасов слить сироп, нарезать.

            • 2.

              Листовой салат промыть, обсушить салфеткой и измельчить. Томаты разрезать пополам. Фету нарезать кубиками.

            • 3.

              Смешать масло, лимонный сок, мед и горчицу. Сбрызнуть салат «Фантазия» с курицей и ананасом получившейся заправкой.

            • Калории

              15%*

              383 ккал.

            • Белки

              42%*

              32 г

            • Жиры

              23%*

              19 г

            • Углеводы

              6%*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.8%

              221.1 мл

            • Пищевые волокна

              4.3%

              1.297 г

            • Общие сахара

              17.91 г

            • Кальций, Ca

              19.2%

              191.6 мг

            • Железо, Fe

              9%

              1.255 мг

            • Магний, Mg

              14.6%

              58.4 мг

            • Фосфор, P

              47.5%

              379.8 мг

            • Калий, K

              17.5%

              612.7 мг

            • Натрий, Na

              16.2%

              389.3 мг

            • Цинк, Zn

              13%

              1.945 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              22.6%

              13.57 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              18.3%

              0.256 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              33.5%

              0.536 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              66.9%

              12.04 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              59.4%

              1.187 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.7%

              37.37 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              80.8%

              0.808 мкг

            • Витамин А, RAE

              16.1%

              128.7 мкг

            • Витамин A, IU

              63.7%

              1699 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              21.4%

              2.139 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.7%

              0.133 мкг

            • Витамин D

              3.3%

              6.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              29.55

            • Насыщенные жирные кислоты

              27.2%

              6.811 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.445

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.9%

              1.637 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.012

            • Холестерин

              38.3%

              114.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Салат «Фантазия» с курицей и ананасом — очень вкусное блюдо, которое наверняка займёт достойное место вашем меню. Салат получается очень лёгким, поэтому подойдёт и те, кто следит за фигурой и придерживается принципов правильного питания. Поклонникам интересных сочетаний рекомендуем обратить внимание на Салат «Индийский».

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта