Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Салат Айсберг
400 граммов
Помидоры черри
250 граммов
Твердый сыр
100 граммов
Вода
3 ст.л.
Йогурт натуральный
60 граммов
1 упаковка
1.
Кочан салата айсберг разделить на отдельные листья. Помидоры черри вымыть и обсушить. Сыр натереть на терке.
2.
В небольшой емкости соединить 3 ст. л. горячей воды и половину пачки MAGGI® для салата Цезарь, оставить на 3 минуты. Добавить майонез или йогурт и перемешать. Листья салата нарвать руками на небольшие кусочки, полить соусом, перемешать и выложить на тарелку. Помидоры черри разрезать на половинки и разложить на листьях салата. Посыпать тертым сыром и сухариками.
3.
Сразу подавать к столу, по желанию отдельно подать хрустящие гренки.
Калории
13 %*
324 ккал.
Белки
33 %*
25 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
15.5%
386.6 мл
Пищевые волокна
14.9%
4.47 г
Общие сахара
10.5 г
Кальций, Ca
67.9%
678.8 мг
Железо, Fe
11.3%
1.58 мг
Магний, Mg
13.5%
53.8 мг
Фосфор, P
57.3%
458.1 мг
Калий, K
19%
666.6 мг
Натрий, Na
45.2%
1086 мг
Цинк, Zn
13.8%
2.068 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
38.3%
22.97 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.6%
0.162 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.9%
0.319 мг
Витамин РР (ниацин)
6.5%
1.173 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.2%
0.243 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
41.9%
83.85 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
75.6%
0.756 мкг
Витамин А, RAE
29.1%
233 мкг
Витамин A, IU
94.8%
2528 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.6%
1.157 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
4.8%
9.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
58.99
Насыщенные жирные кислоты
35%
8.743 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.965
Полиненасыщенные жирные кислоты
5%
0.549 г
Трансжирные кислоты
0.6%
0.018
Холестерин
12.3%
37 мг
Вместо легкого майонеза можно использовать густой натуральный йогурт. Хорошим вариантом может стать обезжиренный мягкий сыр.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде