Салат айсберг с редисом

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    91

    на 1 порцию

Салат айсберг с редисом

Попробуйте летний овощной салат с вкусной и спелой редиской. А если заправить его оливковым маслом, то получится легкое диетическое блюдо.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Салат вымыть и высушить. Редис вымыть, нарезать ломтиками. Перец нарезать кубиками.

  • 2

    Смешать все ингредиенты с майонезом, добавить соль и перец по вкусу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 91 ккал.

    4%*

    Калории

  • 0.32 г

    0%*

    Белки

  • 9.4 г

    11%*

    Жиры

  • 1.3 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    0.9%

    22.54 мл

  • Пищевые волокна

    1.4%

    0.429 г

  • Общие сахара

    0.878 г

  • Кальций, Ca

    0.3%

    3.185 мг

  • Железо, Fe

    0.8%

    0.115 мг

  • Магний, Mg

    0.7%

    2.609 мг

  • Фосфор, P

    1%

    7.95 мг

  • Калий, K

    1.4%

    48.34 мг

  • Натрий, Na

    3.4%

    81.55 мг

  • Цинк, Zn

    0.5%

    0.073 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    38.2%

    22.91 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.7%

    0.01 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.2%

    0.02 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1%

    0.181 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.7%

    0.054 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.8%

    9.649 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    1.5%

    0.015 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.7%

    29.51 мкг

  • Витамин A, IU

    20.9%

    556.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.9%

    0.687 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.4%

    0.875 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    21.31

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.9%

    1.469 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.106

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    50.9%

    5.6 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.023

  • Холестерин

    1.8%

    5.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта