Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яблоки
4 штуки
Корень сельдерея
150 граммов
Китайская капуста
1 штука
Майонез
150 граммов
Петрушка
50 граммов
Чеснок
2 зубчика
Яблоки очистить от кожицы и семян, нарезать мелкими дольками.
Сельдерей отварить в небольшом количестве воды 3-4 мин. и тоже нарезать кубиками.
Китайскую капусту мелко нарезать. Для приготовления заправки смешать майонез с очищенным и измельченным чесноком, и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.
Все ингредиенты тщательно перемешать, заправить получившимся соусом и украсить салат петрушкой.
Калории
16 %*
400 ккал.
Белки
7 %*
5 г
Жиры
35 %*
29 г
Углеводы
9 %*
34 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
15.1%
376.7 мл
Пищевые волокна
23.2%
6.966 г
Общие сахара
22.06 г
Кальций, Ca
25.7%
257.1 мг
Железо, Fe
20%
2.803 мг
Магний, Mg
14.1%
56.38 мг
Фосфор, P
14.7%
117.4 мг
Калий, K
23.2%
812.7 мг
Натрий, Na
29.3%
703.2 мг
Цинк, Zn
4.6%
0.697 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
200.7%
120.4 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.1%
0.141 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14%
0.225 мг
Витамин РР (ниацин)
7.8%
1.399 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
26.2%
0.523 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
82.5%
165 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
4.5%
0.045 мкг
Витамин А, RAE
66.5%
532.4 мкг
Витамин A, IU
395.9%
10559 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.4%
1.843 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.5%
0.075 мкг
Витамин D
1.3%
2.625 МЕ
Витамин K (филохинон)
365.7
Насыщенные жирные кислоты
18.1%
4.528 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.414
Полиненасыщенные жирные кислоты
155.3%
17.08 г
Трансжирные кислоты
2.3%
0.07
Холестерин
5.3%
15.75 мг
Чтобы салат получился более легким, можно майонез заменить на йогурт, растительное или оливковое масло.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде