Пирог с лососем

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    502

    на 1 порцию

Пирог с лососем

Чтобы пирог получился более сытным, добавьте в начинку отварной рис или кускус. Также этот пирог можно приготовить открытым, сверху посыпав тёртым сыром.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить тесто: яйцо взбить, добавить сметану, 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, муку и разрыхлитель. Перемешать до однородной массы.

  • 2

    Лук очистить и измельчить, обжарить на разогретом сливочном масле в течение 2 минут. Добавить нарезанный мелкими кубиками перец и жарить еще 2 минуты, затем добавить 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, лосось (предварительно удалив кости и перемешать).

  • 3

    Форму смазать маслом, выложить на нее половину теста и начинку, закрыть оставшимся тестом. Выпекать в разогретой до 180°С духовке в течение 20-25 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 503 ккал.

    20%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 68 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    134.7 мл

  • Пищевые волокна

    10.3%

    3.081 г

  • Общие сахара

    3.035 г

  • Кальций, Ca

    19.3%

    193 мг

  • Железо, Fe

    29.9%

    4.182 мг

  • Магний, Mg

    8.1%

    32.58 мг

  • Фосфор, P

    34.8%

    278.4 мг

  • Калий, K

    13.9%

    486.8 мг

  • Натрий, Na

    60.5%

    1452 мг

  • Цинк, Zn

    8.5%

    1.276 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    50.3%

    30.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    47%

    0.658 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    36.2%

    0.58 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26.2%

    4.722 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.3%

    0.186 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    122%

    244.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    53.7%

    0.537 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.8%

    126.2 мкг

  • Витамин A, IU

    20.9%

    557.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.6%

    0.758 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.2%

    0.659 мкг

  • Витамин D

    13.4%

    26.78 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.852

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.3%

    9.577 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.568

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.5%

    1.82 г

  • Трансжирные кислоты

    117%

    3.509

  • Холестерин

    37.9%

    113.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта