Аппетитный пирог с лососем

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    496

    на 1 порцию

Пирог с лососем

Чтобы пирог получился более сытным, добавьте в начинку отварной рис или кускус. Также этот пирог можно приготовить открытым, сверху посыпав тёртым сыром.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить тесто: яйцо взбить, добавить сметану, 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, муку и разрыхлитель. Перемешать до однородной массы.

  • 2

    Лук очистить и измельчить, обжарить на разогретом сливочном масле в течение 2 минут. Добавить нарезанный мелкими кубиками перец и жарить еще 2 минуты, затем добавить 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, лосось (предварительно удалив кости и перемешать).

  • 3

    Форму смазать маслом, выложить на нее половину теста и начинку, закрыть оставшимся тестом. Выпекать в разогретой до 180°С духовке в течение 20-25 минут.

Пирог с рыбой - отличный рецепт, этот пирог сделает ваш выходной в кругу семьи ещё более уютным. Удивительный запах, который подарит вам запечённый лосось, наполнит дом совсем скоро. Этот пирог - настоящий шедевр, чудо, которое можно совершать хоть каждый день. При этом пирог очень простой, этот пирог быстро готовится и не требует сложных ингредиентов. Тесто, лосось, лук и перец - вот и все продукты. При желании перец можно заменить на брокколи, это добавит в пирог дополнительную нотку аромата и сочности. Также можно положить в пирог свежую зелень. Лосось - прекрасная рыба для пирога. Если вы используете сёмгу или форель, пирог получается особенно ароматным и сытным. Пирог с рыбой - хороший выбор для тех, кто следит за питанием, но не готов отказываться от всех вкусных блюд сразу. Лосось делает этот пирог не только вкусным, но и полезным. Приготовьте пирог с лососем для семьи или гостей, наверняка этот пирог будет высоко оценен всеми, кто его попробует.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 496.71 ккал.

    20%*

    Калории

  • 13.71 г

    18%*

    Белки

  • 19.16 г

    23%*

    Жиры

  • 66.92 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    129 мл

  • Пищевые волокна

    9.6%

    2.888 г

  • Общие сахара

    1.912 г

  • Кальций, Ca

    24.6%

    246.3 мг

  • Железо, Fe

    30.5%

    4.264 мг

  • Магний, Mg

    8.1%

    32.32 мг

  • Фосфор, P

    45.4%

    362.9 мг

  • Калий, K

    17.2%

    602.5 мг

  • Натрий, Na

    4.2%

    101.1 мг

  • Цинк, Zn

    8.5%

    1.277 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    43.5%

    26.09 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    46.8%

    0.655 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    36.1%

    0.578 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26.1%

    4.697 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.7%

    0.174 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    121.7%

    243.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    53.7%

    0.537 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.7%

    125.3 мкг

  • Витамин A, IU

    20.2%

    538.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.4%

    0.739 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.2%

    0.659 мкг

  • Витамин D

    13.4%

    26.78 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.477

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.3%

    9.567 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.567

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.5%

    1.818 г

  • Трансжирные кислоты

    117%

    3.509

  • Холестерин

    37.9%

    113.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта