Пирог с лососем

Name: Пирог с лососем
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Консервированный лосось 2 шт.; Сметана 300 г; Пшеничная мука 1.5 стакана; Яйцо 2 шт.; Сладкий перец 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Растительное масло 1 ст. ложка; Сливочное масло 10 г; Разрыхлитель теста 1 ч. ложка; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 2 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 03.10.2021

50 мин
Сложность низкая
4 порции
502 ККал на 1 порцию
20

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (1)

Количество порций

–

Консервированный лосось

2 штуки
Сметана

300 граммов
Пшеничная мука

1.5 стакана
Яйцо

2 штуки
Сладкий перец

1 штука
Лук репчатый

1 штука
Растительное масло

1 ст. ложка
Сливочное масло

10 граммов
Разрыхлитель теста

1 ч. ложка
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

2 ч. л.

1.

Приготовить тесто: яйцо взбить, добавить сметану, 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, муку и разрыхлитель. Перемешать до однородной массы.
2.

Лук очистить и измельчить, обжарить на разогретом сливочном масле в течение 2 минут. Добавить нарезанный мелкими кубиками перец и жарить еще 2 минуты, затем добавить 1 ч.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, лосось (предварительно удалив кости и перемешать).
3.

Форму смазать маслом, выложить на нее половину теста и начинку, закрыть оставшимся тестом. Выпекать в разогретой до 180°С духовке в течение 20-25 минут.

Калории

20 %^*

503 ккал.
Белки

19 %^*

14 г
Жиры

23 %^*

19 г
Углеводы

19 %^*

68 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.4%

134.7 мл
Пищевые волокна

10.3%

3.081 г
Общие сахара

3.035 г
Кальций, Ca

19.3%

193 мг
Железо, Fe

29.9%

4.182 мг
Магний, Mg

8.1%

32.58 мг
Фосфор, P

34.8%

278.4 мг
Калий, K

13.9%

486.8 мг
Натрий, Na

60.5%

1452 мг
Цинк, Zn

8.5%

1.276 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

50.3%

30.2 мг
Витамин В1 (тиамин)

47%

0.658 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

36.2%

0.58 мг
Витамин РР (ниацин)

26.2%

4.722 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

9.3%

0.186 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

122%

244.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

53.7%

0.537 мкг
Витамин А, RAE

15.8%

126.2 мкг
Витамин A, IU

20.9%

557.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

7.6%

0.758 мг
Витамин D (D2 + D3)

13.2%

0.659 мкг
Витамин D

13.4%

26.78 МЕ
Витамин K (филохинон)

4.852
Насыщенные жирные кислоты

38.3%

9.577 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.568
Полиненасыщенные жирные кислоты

16.5%

1.82 г
Трансжирные кислоты

117%

3.509
Холестерин

37.9%

113.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Ольга

Тесто не вкусное,как пластилин
0 Полезно 5 лет, 1 месяц и 18 дней. назад

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Чтобы пирог получился более сытным, добавьте в начинку отварной рис или кускус. Также этот пирог можно приготовить открытым, сверху посыпав тёртым сыром.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 50 минут?