Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Стейк лосося
600 граммов
Сливки 20%
100 мл.
Цукини
1 штука
Грибы
8 штук
Лук-порей
1 штука
Морковь
1 штука
Белое вино
100 мл.
Вода
100 мл.
Овощи нарезать тонкими ломтиками. Грибы порезать на 4 части. В кастрюле смешать вино, воду, MAGGI® Универсальную приправу. Добавить овощи и рыбу, все осторожно перемешать.
Накрыть кастрюлю крышкой и поставить в микроволновку на 10 минут. Готовое блюдо залить сливками и еще раз перемешать.
Калории
13 %*
333 ккал.
Белки
33 %*
25 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
6 %*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.2%
180.7 мл
Пищевые волокна
13.2%
3.971 г
Общие сахара
11.23 г
Кальций, Ca
8.6%
86.15 мг
Железо, Fe
19.8%
2.777 мг
Магний, Mg
8.3%
33.01 мг
Фосфор, P
10.1%
80.99 мг
Калий, K
10.3%
360.1 мг
Натрий, Na
157%
3768 мг
Цинк, Zn
2.8%
0.419 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
44.6%
26.74 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.8%
0.081 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.1%
0.226 мг
Витамин РР (ниацин)
3.9%
0.7 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
40.4%
0.809 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.1%
46.11 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
3.5%
0.035 мкг
Витамин А, RAE
28.3%
226.5 мкг
Витамин A, IU
183.9%
4904 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.1%
0.609 мг
Витамин D (D2 + D3)
9.5%
0.475 мкг
Витамин D
5.5%
11 МЕ
Витамин K (филохинон)
24.7
Насыщенные жирные кислоты
15.9%
3.969 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.143
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.2%
0.349 г
Трансжирные кислоты
5.3%
0.158
Холестерин
19.4%
58.25 мг
В микроволновке действительно можно готовить рыбу. И получается она, если все сделать правильно, не хуже, чем приготовленная традиционным способом. Откройте для себя приготовление рыбных блюд в микроволновке СВЧ благодаря нашему рецепту — такой простой и быстрый метод приготовления вкусного рыбного блюда не оставит Вас равнодушным.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде