• 1.

    Овощи нарезать тонкими ломтиками. Грибы порезать на 4 части. В кастрюле смешать вино, воду, MAGGI® Универсальную приправу. Добавить овощи и рыбу, все осторожно перемешать.

  • 2.

    Накрыть кастрюлю крышкой и поставить в микроволновку на 10 минут. Готовое блюдо залить сливками и еще раз перемешать.

  • Калории

    13%*

    336 ккал.

  • Белки

    24650%*

    18488 г

  • Жиры

    13219%*

    10972 г

  • Углеводы

    11181%*

    40810 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    7.5%

    187.4 мл

  • Пищевые волокна

    319503.8%

    95851 г

  • Общие сахара

    47307 г

  • Кальций, Ca

    8.9%

    88.62 мг

  • Железо, Fe

    595498%

    83370 мг

  • Магний, Mg

    8.5%

    33.91 мг

  • Фосфор, P

    10.5%

    83.62 мг

  • Калий, K

    11%

    384.1 мг

  • Натрий, Na

    157.2%

    3773 мг

  • Цинк, Zn

    2.9%

    0.437 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    178937.8%

    107363 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.2%

    0.086 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.4%

    0.231 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.3%

    0.774 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    41%

    0.819 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    23.8%

    47.54 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    3.5%

    0.035 мкг

  • Витамин А, RAE

    36.1%

    289.1 мкг

  • Витамин A, IU

    230.8%

    6157 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.6%

    0.658 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    219159%

    10958 мкг

  • Витамин D

    5.5%

    11 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    52168

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.9%

    3.972 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.144

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.3%

    0.358 г

  • Трансжирные кислоты

    5.3%

    0.158

  • Холестерин

    19.4%

    58.25 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

В микроволновке действительно можно готовить рыбу. И получается она, если все сделать правильно, не хуже, чем приготовленная традиционным способом. Откройте для себя приготовление рыбных блюд в микроволновке СВЧ благодаря нашему рецепту — такой простой и быстрый метод приготовления вкусного рыбного блюда не оставит Вас равнодушным.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта