Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Булгур
200 граммов
Нут сушеный
100 граммов
Говяжье филе
300 граммов
Зеленый горошек
100 граммов
Помидоры черри
100 граммов
Сметана
100 мл.
Лавровый лист
1 штука
Перец душистый
1 штука
Корень сельдерея
80 граммов
Петрушка
15 граммов
Зеленый лук
15 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Корень сельдерея нарезать кубиками. Крупы предварительно сварить. Помидоры черри разрезать пополам. Сварить говядину на слабом огне, процедить бульон. Остудить мясо и нарезать его кубиками. Зелень измельчить.
2.
Сварить овощи и крупу. За пять минут до готовности добавить MAGGI® Заправка для рассольника и оставшиеся ингредиенты. Проверить на соль.
3.
Подать на стол с мелко нарезанной зеленью и сметаной.
Калории
12 %*
312 ккал.
Белки
27 %*
21 г
Жиры
8 %*
6.8 г
Углеводы
12 %*
44 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.5%
87.04 мл
Пищевые волокна
24.3%
7.302 г
Общие сахара
3.308 г
Кальций, Ca
6.2%
61.9 мг
Железо, Fe
23.6%
3.299 мг
Магний, Mg
20.9%
83.44 мг
Фосфор, P
35.2%
281.4 мг
Калий, K
14.9%
522 мг
Натрий, Na
2.8%
66.14 мг
Цинк, Zn
20.1%
3.019 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
16.5%
9.903 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.3%
0.242 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17.5%
0.28 мг
Витамин РР (ниацин)
26.6%
4.783 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
27.4%
0.547 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
61.2%
122.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
183.5%
1.835 мкг
Витамин А, RAE
6.6%
52.49 мкг
Витамин A, IU
29.6%
790.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.5%
0.448 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.7%
0.083 мкг
Витамин D
1.4%
2.833 МЕ
Витамин K (филохинон)
55.11
Насыщенные жирные кислоты
9.1%
2.278 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.882
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.7%
0.96 г
Трансжирные кислоты
4.5%
0.135
Холестерин
12.1%
36.33 мг
Булгур изготовлен из пшеницы: он содержит в себе клетчатку и витамины, а варится всего около 15 минут. Рассольник с булгуром отлично подходит для всей семьи!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде