• Говяжий фарш

    400 граммов

  • Кабачок

    1 штука

  • Баклажан

    1 штука

  • Болгарский перец

    1 штука

  • Картофель

    2 штуки

  • Растительное масло

    3 ст.л.

1.

Вынуть фарш из холодильника. Кабачок, картофель и баклажан вымыть, очистить и нарезать крупными кубиками. Стручок болгарского перца освободить от семян и нарезать квадратами.

2.

Соединить фарш с MAGGI® Зажарка, перемешать и сформировать небольшие круглые фрикадельки. Смазать форму растительным маслом, выложить овощи с фрикадельками и плотно накрыть фольгой. Поместить форму в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

3.

Разложить фрикадельки с овощами на тарелки и подавать на стол, по желанию украсив свежей зеленью.

  • Калории

    23%*

    582 ккал.

  • Белки

    23%*

    18 г

  • Жиры

    60%*

    50 г

  • Углеводы

    7562%*

    27602 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    11.5%

    288.2 мл

  • Пищевые волокна

    79193.1%

    23758 г

  • Общие сахара

    40655 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    56.53 мг

  • Железо, Fe

    21.9%

    3.066 мг

  • Магний, Mg

    13.2%

    52.95 мг

  • Фосфор, P

    25.5%

    203.8 мг

  • Калий, K

    24.2%

    846.5 мг

  • Натрий, Na

    34.1%

    818.9 мг

  • Цинк, Zn

    27.4%

    4.112 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    163695%

    98217 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.6%

    0.149 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.5%

    0.28 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    58547.4%

    10539 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    30.7%

    0.613 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    30.6%

    61.22 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    4401400%

    44014 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.1%

    17.02 мкг

  • Витамин A, IU

    10.6%

    281.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.5%

    0.955 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    153150

  • Насыщенные жирные кислоты

    77.8%

    19.45 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    22.53

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.7%

    2.937 г

  • Трансжирные кислоты

    410.7%

    12.32

  • Холестерин

    26%

    78 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Замечательное домашнее блюдо! Его можно готовить каждую неделю – ароматное рагу с сочными и вкусными фрикадельками никогда не надоест!

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта