Пшенная каша

Вода

6.8%

169.9 мл

Пищевые волокна

11.3%

3.4 г

Общие сахара

5.068 г

Кальций, Ca

13.4%

133.7 мг

Железо, Fe

8.8%

1.227 мг

Магний, Mg

14.6%

58.35 мг

Фосфор, P

26.1%

209 мг

Калий, K

6.3%

221 мг

Натрий, Na

2.2%

51.88 мг

Цинк, Zn

7.8%

1.163 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.3%

0.2 мг

Витамин В1 (тиамин)

14.9%

0.208 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

19%

0.305 мг

Витамин РР (ниацин)

11%

1.985 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.5%

0.19 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

19.7%

39.38 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

55.1%

0.551 мкг

Витамин А, RAE

14.2%

113.5 мкг

Витамин A, IU

15.5%

414.4 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

3.4%

0.34 мг

Витамин D

0.5%

1 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.435

Насыщенные жирные кислоты

31.4%

7.856 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.797

Полиненасыщенные жирные кислоты

11.8%

1.301 г

Трансжирные кислоты

2.8%

0.085

Холестерин

11.6%

34.88 мг