Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Шпроты
160 граммов
-
Ломтик белого хлеба
8 штук
-
Огурец
1 штука
-
Помидоры
1 штука
-
Майонез
2 ст.л.
-
Чеснок
1 зубчик
-
Зелень
для украшения
-
Жареные кунжутные семена
для украшения
-
Яйцо
2 штуки
-
Зеленый лук
5 граммов
-
1.
Ставим вариться яйца, а сами займемся подготовительными работами. Хлеб порезать наискосок и подсушить. Можно это сделать на сковороде или в духовке. Пока хлеб горячий, натираем его чесноком.
-
2.
В майонез надо положить мелко нарезанный зеленый лук. Огурцы тонко порежем поперек, а помидоры — дольками.
-
3.
Яйца к этому времени уже готовы. Очищаем их и натираем на средней терке. Открываем банку со шпротами.
-
4.
Начинаем собирать бутерброды. Намазываем тосты соусом. Кладем сверху яйца. Следом укладываем ломтик огурца, дольку помидора и одну рыбку.
-
5.
Украсьте бутерброды зеленью и посыпьте кунжутом.
-
Калории
16 %*
408 ккал.
-
Белки
22 %*
16 г
-
Жиры
31 %*
26 г
-
Углеводы
8 %*
28 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
4.1%
103.7 мл
-
Пищевые волокна
19.2%
5.748 г
-
Общие сахара
4.348 г
-
Кальций, Ca
40.8%
408.3 мг
-
Железо, Fe
24.1%
3.368 мг
-
Магний, Mg
6.4%
25.56 мг
-
Фосфор, P
15.2%
121.8 мг
-
Калий, K
6.7%
234.1 мг
-
Натрий, Na
23.6%
565.7 мг
-
Цинк, Zn
6.5%
0.974 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.8%
8.306 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
23%
0.321 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
16.7%
0.268 мг
-
Витамин РР (ниацин)
15.3%
2.746 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
7%
0.14 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
54.7%
109.4 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
21.1%
0.211 мкг
-
Витамин А, RAE
6.5%
52.37 мкг
-
Витамин A, IU
16.2%
432 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
10.4%
1.038 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
9.3%
0.465 мкг
-
Витамин D
9.5%
18.92 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
35.13
-
Насыщенные жирные кислоты
18.1%
4.528 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.142
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
59.9%
6.589 г
-
Трансжирные кислоты
1.6%
0.049
-
Холестерин
36%
107.9 мг
Совет по приготовлению
Когда вы готовите блюда для праздничного стола, вы думаете не только о том как вкусно их приготовить, но и как красиво подать. Праздничные бутерброды со шпротами — яркие бутерброды, которые станут украшением вашего праздничного стола. Приготовьте бутерброды по этому рецепту, и вам обязательно понравится сочетание хрустящего хлеба, нежной начинки из яиц и выразительного вкуса копченых рыбок.
Чеснок можно пропустить через пресс и добавить его к майонезу. Подавать бутерброды со шпротами желательно сразу, пока гренки еще хрустят. Шпроты могут использоваться целыми из банки или в виде паштета. Майонез можно заменить плавленым или творожным сыром, икорным или сливочным маслом. Для разнообразия можно использовать ломтики маринованных овощей, болгарского перца, колечки маринованного лука, маслины или оливки. Для праздничного стола подойдет любой из рецептов бутербродов со шпротами. Они все получаются вкусными вне зависимости от ингредиентов. На праздничном столе важна подача. Именно оформление блюда и делает его праздничным. Рецепт праздничных бутербродов со шпротами идеален для тех случаев, когда гости на пороге, а вам нужно быстро соорудить что-нибудь к столу. Они подходят для любой компании, по каждому поводу, к любому застолью. Есть и еще один плюс бутербродов со шпротами: индивидуальная подача, а значит, меньше грязной посуды. В блюде присутствует кунжут для пикантности, огурец и помидор для свежести, чеснок для остроты. Вы можете приготовить бутерброды и с черным хлебом.
Что еще можно приготовить за 20 минут?
-
1Спагетти карбонара с морепродуктами и брокколи
-
0Простой салат с авокадо, креветками и сочными помидорами
-
0Лёгкий салат из копчёной курицы с маринованными шампиньонами
-
0Паста с морепродуктами и фасолью по-деревенски
-
1Фруктовый салат горячий
-
0Салат с копчёной курицей, яблоками и нежным авокадо
-
1Салат с креветками, айсбергом и заправкой из голубого сыра
-
0Булгур с цукини
Популярные рецепты
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде