Постные блины

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 275

    ККал на 100 грамм

  • 2

Это простой рецепт идеальных постных блинчиков. Они легкие, воздушные и состоят всего из нескольких ингредиентов, которые, вероятно, уже имеются на вашей кухне. Могли бы вы поверить, что вам не понадобятся яйца или молоко для приготовления вкусных блинов? Это так! И это совсем не сложно.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Смешать сахар, соль и растительное молоко.

2

Добавить стакан горячей воды.

3

В смесь добавить растительное масло.

4

Добавить муку и замесить тесто.

5

Сковороду разогреть и смазать маслом, вылить пол-половника теста и обжарить с каждой стороны по одной минуте.

6

Снять готовый блин со сковороды и переложить на тарелку. Подавать с вареньем или медом.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 275 ккал.

    11%*

    Калории

  • 3.7 г

    5%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    2%

    49.94 мл

  • Пищевые волокна

    2.7%

    0.818 г

  • Общие сахара

    6.13 г

  • Кальций, Ca

    1.2%

    12.48 мг

  • Железо, Fe

    17.2%

    2.409 мг

  • Магний, Mg

    5.3%

    21.09 мг

  • Фосфор, P

    7.7%

    61.82 мг

  • Калий, K

    2.8%

    99.21 мг

  • Натрий, Na

    0.2%

    5.091 мг

  • Цинк, Zn

    2.5%

    0.382 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.5%

    0.303 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.4%

    0.244 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.4%

    0.151 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11%

    1.983 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.1%

    0.022 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    46.2%

    92.42 мкг

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.1%

    0.109 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.045

  • Насыщенные жирные кислоты

    37.8%

    9.444 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.338

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.8%

    1.186 г

  • Трансжирные кислоты

    169.7%

    5.091

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта