закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Постные блины

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 21.02.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 275 ККал на 100 грамм

            • 2

            Постные блины
            • Пшеничная мука

              250 граммов

            • Кокосовое молоко

              250 мл.

            • Сахар

              2 ст.л.

            • Соль

              щепотка

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • Вода

              1 стак.

            • Мед

              для подачи

            1.

            Смешать сахар, соль и растительное молоко.

            2.

            Добавить стакан горячей воды.

            3.

            В смесь добавить растительное масло.

            4.

            Добавить муку и замесить тесто.

            5.

            Сковороду разогреть и смазать маслом, вылить пол-половника теста и обжарить с каждой стороны по одной минуте.

            6.

            Снять готовый блин со сковороды и переложить на тарелку. Подавать с вареньем или медом.

            • Калории

              11%*

              275 ккал.

            • Белки

              5%*

              3.7 г

            • Жиры

              19%*

              16 г

            • Углеводы

              8%*

              30 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2%

              49.94 мл

            • Пищевые волокна

              2.7%

              0.818 г

            • Общие сахара

              6.13 г

            • Кальций, Ca

              1.2%

              12.48 мг

            • Железо, Fe

              17.2%

              2.409 мг

            • Магний, Mg

              5.3%

              21.09 мг

            • Фосфор, P

              7.7%

              61.82 мг

            • Калий, K

              2.8%

              99.21 мг

            • Натрий, Na

              0.2%

              5.091 мг

            • Цинк, Zn

              2.5%

              0.382 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.5%

              0.303 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              17.4%

              0.244 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.4%

              0.151 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11%

              1.983 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.1%

              0.022 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              46.2%

              92.42 мкг

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.1%

              0.109 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2.045

            • Насыщенные жирные кислоты

              37.8%

              9.444 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.338

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.8%

              1.186 г

            • Трансжирные кислоты

              169.7%

              5.091

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Это простой рецепт идеальных постных блинчиков. Они легкие, воздушные и состоят всего из нескольких ингредиентов, которые, вероятно, уже имеются на вашей кухне. Могли бы вы поверить, что вам не понадобятся яйца или молоко для приготовления вкусных блинов? Это так! И это совсем не сложно.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта