Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Курица
200 граммов
Рис
200 граммов
Красный болгарский перец
50 граммов
Морковь
30 граммов
Зеленый горошек замороженный
20 граммов
1.
Подготовить ингредиенты.
2.
Зеленый горошек разморозить, курицу нарезать небольшими кусочками.
3.
Нарезать кубиками морковь и сладкий перец.
4.
Обжарить кусочки курицы в небольшом количестве растительного масла в течение 5 минут. В конце добавить овощи и горошек.
5.
Добавить рис, содержимое пакетика. Влить 400 мл воды, размешать и довести до кипения.
6.
Убавить огонь, накрыть сковороду крышкой и, не перемешивая, варить 15-20 минут, пока рис не впитает всю воду.
Калории
11 %*
280 ккал.
Белки
14 %*
10 г
Жиры
7 %*
5.7 г
Углеводы
12 %*
44 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.1%
51.48 мл
Пищевые волокна
5.9%
1.778 г
Общие сахара
2.691 г
Кальций, Ca
1.3%
12.75 мг
Железо, Fe
7.2%
1.005 мг
Магний, Mg
7%
28.1 мг
Фосфор, P
14.4%
115.4 мг
Калий, K
4.7%
166.2 мг
Натрий, Na
24.9%
597.9 мг
Цинк, Zn
7.9%
1.181 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
30.3%
18.2 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.7%
0.08 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7%
0.111 мг
Витамин РР (ниацин)
18.7%
3.373 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.2%
0.243 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.3%
24.68 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
38.3%
0.383 мкг
Витамин А, RAE
20.9%
167.4 мкг
Витамин A, IU
75.5%
2013 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.5%
0.248 мг
Витамин K (филохинон)
2.998
Насыщенные жирные кислоты
6.3%
1.582 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.19
Полиненасыщенные жирные кислоты
11%
1.207 г
Холестерин
10.4%
31.05 мг
Яркий и аппетитный обед или ужин. Овощи в плов можно добавить любые – какие любит ваш малыш.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде