Плов с куриными крыльями в мультиварке

автор:

  • 35 мин

    Сложность средняя

  • 416

    ККал на 1 порцию

  • 0

Замечательный и вкусный рецепт горячего второго блюда к вашему столу! Благодаря использованию мультиварки вы сэкономите ваш самый дорогой ресурс – время. Куриные крылышки весьма бюджетный продукт. Но любим мы их не за это: они очень вкусные и быстро готовятся. К тому же, как правило, их очень любят дети, а сытый ребенок – это счастливая мать.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Разрезать куриные крылья по суставу. Помидоры черри разрезать на половинки. Черешки сельдерея нарезать брусками. Зеленый лук нарезать небольшими кусочками. Рис промыть.

2

Растительное масло налить в кастрюлю мультиварки и разогреть. Обжарить куриные крылья в течение 5 минут. Добавить помидоры черри, сельдерей, рис, MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей.

3

Влить горячую воду, перемешать и готовить 30 – 40 минут в режиме «рассыпчатая каша» или в режиме «плов», если он есть в вашей мультиварке.

4

Горячий плов разложить по тарелкам и украсить зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 417 ккал.

    17%*

    Калории

  • 13 г

    18%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 43 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    6.9%

    172.3 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.535 г

  • Общие сахара

    2.148 г

  • Кальций, Ca

    3%

    29.52 мг

  • Железо, Fe

    5.4%

    0.75 мг

  • Магний, Mg

    7.9%

    31.71 мг

  • Фосфор, P

    16%

    128.3 мг

  • Калий, K

    6.3%

    220 мг

  • Натрий, Na

    26%

    623.2 мг

  • Цинк, Zn

    8.6%

    1.287 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.4%

    2.648 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.1%

    0.072 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.8%

    0.093 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.4%

    4.027 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.2%

    0.385 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.6%

    17.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    13.6%

    0.136 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.8%

    14.68 мкг

  • Витамин A, IU

    8%

    212.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.9%

    0.594 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.1%

    0.054 мкг

  • Витамин D

    1.4%

    2.713 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.3%

    7.077 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.589

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.7%

    2.823 г

  • Трансжирные кислоты

    234.4%

    7.033

  • Холестерин

    20.1%

    60.22 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта