Плов с фаршем

Name: Плов с фаршем
Total time: 30 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Ближневосточная
Ingredients: Фарш 300 г; Рис 200 г; Зелень для подачи; MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей 1 шт.

143

Автор: MAGGI®

30 мин
Сложность низкая
4 порции
392 ККал на 1 порцию
143

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Фарш

300 граммов
Рис

200 граммов
Зелень

для подачи
MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

1 шт.

Подготовить ингредиенты. Обжарить фарш в небольшом количестве растительного масла в течение 5 минут. Добавить рис.

Добавить содержимое пакетика и влить 400 мл воды. Размешать и довести до кипения.

Убавить огонь, накрыть крышкой и варить 15-20 минут, пока рис не впитает всю воду. Во время варки не перемешивать.

Вкусный плов готов! При подаче посыпать зеленью.

Калории

16%^*

393 ккал.
Белки

22%^*

16 г
Жиры

20%^*

16 г
Углеводы

12%^*

42 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.1%

52.24 мл
Пищевые волокна

3.6%

1.08 г
Общие сахара

1.56 г
Кальций, Ca

1.5%

15 мг
Железо, Fe

7.6%

1.06 мг
Магний, Mg

7.9%

31.75 мг
Фосфор, P

23.2%

185.3 мг
Калий, K

7.4%

258.3 мг
Натрий, Na

25.2%

604.6 мг
Цинк, Zn

14.9%

2.23 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.9%

0.525 мг
Витамин В1 (тиамин)

41.6%

0.583 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

12.8%

0.205 мг
Витамин РР (ниацин)

22.5%

4.055 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

18%

0.36 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.1%

8.25 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

52.5%

0.525 мкг
Витамин А, RAE

0.2%

1.5 мкг
Витамин A, IU

0.2%

5.25 МЕ
Насыщенные жирные кислоты

24%

6.011 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.17
Полиненасыщенные жирные кислоты

13.8%

1.513 г
Холестерин

18%

54 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Вкусный и быстрый плов можно приготовить с курицей, с шампиньонами, из индейки с изюмом, а еще – с мясным фаршем. Оцените также необычный плов из булгура с курицей .

Искать еще

Похожие рецепты: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?