Свяжитесь с нами
Плов с фаршем
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
30
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
392
на 1 порцию
Плов с фаршем
Вкусный и быстрый плов можно приготовить с курицей, с шампиньонами, из индейки с изюмом, а еще – с мясным фаршем. Оцените также необычный плов из булгура с курицей .
Как приготовить
Печать1
Подготовить ингредиенты. Обжарить фарш в небольшом количестве растительного масла в течение 5 минут. Добавить рис.
2
Добавить содержимое пакетика и влить 400 мл воды. Размешать и довести до кипения.
3
Убавить огонь, накрыть крышкой и варить 15-20 минут, пока рис не впитает всю воду. Во время варки не перемешивать.
4
Вкусный плов готов! При подаче посыпать зеленью.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
393 ккал.
16%*
Калории
-
16 г
22%*
Белки
-
16 г
20%*
Жиры
-
42 г
12%*
Углеводы
-
Вода
2.1%
52.24 мл
-
Пищевые волокна
3.6%
1.08 г
-
Общие сахара
1.56 г
-
Кальций, Ca
1.5%
15 мг
-
Железо, Fe
7.6%
1.06 мг
-
Магний, Mg
7.9%
31.75 мг
-
Фосфор, P
23.2%
185.3 мг
-
Калий, K
7.4%
258.3 мг
-
Натрий, Na
25.2%
604.6 мг
-
Цинк, Zn
14.9%
2.23 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.9%
0.525 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
41.6%
0.583 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
12.8%
0.205 мг
-
Витамин РР (ниацин)
22.5%
4.055 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
18%
0.36 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
4.1%
8.25 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
52.5%
0.525 мкг
-
Витамин А, RAE
0.2%
1.5 мкг
-
Витамин A, IU
0.2%
5.25 МЕ
-
Насыщенные жирные кислоты
24%
6.011 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.17
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.8%
1.513 г
-
Холестерин
18%
54 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Зерновые культуры
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)