закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            1.

            Подготовить ингредиенты. Обжарить фарш в небольшом количестве растительного масла в течение 5 минут. Добавить рис.

            фарш в сковороде

            2.

            Добавить содержимое пакетика и влить 400 мл воды. Размешать и довести до кипения.

            вода в плове

            3.

            Убавить огонь, накрыть крышкой и варить 15-20 минут, пока рис не впитает всю воду. Во время варки не перемешивать.

            готовый плов в сковороде

            4.

            Вкусный плов готов! При подаче посыпать зеленью.

            плов в миске
            • Калории

              16%*

              393 ккал.

            • Белки

              22%*

              16 г

            • Жиры

              20%*

              16 г

            • Углеводы

              12%*

              42 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.1%

              52.24 мл

            • Пищевые волокна

              3.6%

              1.08 г

            • Общие сахара

              1.56 г

            • Кальций, Ca

              1.5%

              15 мг

            • Железо, Fe

              7.6%

              1.06 мг

            • Магний, Mg

              7.9%

              31.75 мг

            • Фосфор, P

              23.2%

              185.3 мг

            • Калий, K

              7.4%

              258.3 мг

            • Натрий, Na

              25.2%

              604.6 мг

            • Цинк, Zn

              14.9%

              2.23 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.9%

              0.525 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              41.6%

              0.583 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.8%

              0.205 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              22.5%

              4.055 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              18%

              0.36 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.1%

              8.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              52.5%

              0.525 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.2%

              1.5 мкг

            • Витамин A, IU

              0.2%

              5.25 МЕ

            • Насыщенные жирные кислоты

              24%

              6.011 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.17

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.8%

              1.513 г

            • Холестерин

              18%

              54 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вкусный и быстрый плов можно приготовить с курицей, с шампиньонами, из индейки с изюмом, а еще – с мясным фаршем. Оцените также необычный плов из булгура с курицей .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта