Плов с фаршем

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    392

    на 1 порцию

Плов с фаршем

Вкусный и быстрый плов можно приготовить с курицей, с шампиньонами, из индейки с изюмом, а еще – с мясным фаршем.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Обжарить фарш в небольшом количестве растительного масла в течение 5 минут. Добавить рис.

фарш в сковороде

2

Добавить содержимое пакетика и влить 400 мл воды. Размешать и довести до кипения.

вода в плове

3

Убавить огонь, накрыть крышкой и варить 15-20 минут, пока рис не впитает всю воду. Во время варки не перемешивать.

готовый плов в сковороде

4

Вкусный плов готов! При подаче посыпать зеленью.

плов в миске

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 393 ккал.

    16%*

    Калории

  • 16 г

    22%*

    Белки

  • 16 г

    20%*

    Жиры

  • 42 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    2.1%

    52.24 мл

  • Пищевые волокна

    3.6%

    1.08 г

  • Общие сахара

    1.56 г

  • Кальций, Ca

    1.5%

    15 мг

  • Железо, Fe

    7.6%

    1.06 мг

  • Магний, Mg

    7.9%

    31.75 мг

  • Фосфор, P

    23.2%

    185.3 мг

  • Калий, K

    7.4%

    258.3 мг

  • Натрий, Na

    25.2%

    604.6 мг

  • Цинк, Zn

    14.9%

    2.23 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.9%

    0.525 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    41.6%

    0.583 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.8%

    0.205 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.5%

    4.055 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18%

    0.36 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.1%

    8.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    52.5%

    0.525 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.2%

    1.5 мкг

  • Витамин A, IU

    0.2%

    5.25 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    24%

    6.011 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.17

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.8%

    1.513 г

  • Холестерин

    18%

    54 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта