Свяжитесь с нами
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
2
Количество ККал
1007
на 1 порцию
Пирог с сёмгой и сыром
Для разнообразия вкуса в начинку можно добавить 50 г измельчённого шпината или укропа.
Как приготовить
ПечатьТесто разморозить и немного раскатать. Филе сёмги выложить на лист теста, посыпать MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ и обмазать горчицей со всех сторон.
Сыр нарезать мелкими кубиками и выложить поверх рыбы.
Свернуть тесто конвертом, уложить на смазанный противень швом вниз и смазать взбитым яйцом.
Противень с пирогом поставить в разогретую до 200°С духовку и выпекать до румяной корочки, 20-25 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
1008 ккал.
40%*
Калории
50 г
67%*
Белки
68 г
82%*
Жиры
50 г
14%*
Углеводы
Вода
5.6%
140.8 мл
Пищевые волокна
5.1%
1.544 г
Общие сахара
1.429 г
Кальций, Ca
3.6%
35.82 мг
Железо, Fe
25.1%
3.518 мг
Магний, Mg
14.8%
59.39 мг
Фосфор, P
62.3%
498.1 мг
Калий, K
18.4%
643.4 мг
Натрий, Na
81.5%
1956 мг
Цинк, Zn
9.4%
1.41 мг
Витамин В1 (тиамин)
37.7%
0.528 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
34.6%
0.553 мг
Витамин РР (ниацин)
89.9%
16.19 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
48.7%
0.973 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
70.4%
140.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
644.2%
6.442 мкг
Витамин А, RAE
21.7%
173.2 мкг
Витамин A, IU
22.8%
607.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
16.6%
1.661 мг
Витамин D (D2 + D3)
335.8%
16.79 мкг
Витамин D
335.3%
670.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
17.64
Насыщенные жирные кислоты
71.4%
17.86 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
27.36
Полиненасыщенные жирные кислоты
62.8%
6.905 г
Трансжирные кислоты
1.8%
0.054
Холестерин
59.2%
177.7 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Рыба
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)