Свяжитесь с нами
Как приготовить
Печать-
1
Макароны отварить согласно инструкции на упаковке и дать остыть.
-
2
Помидоры нарезать половинками. Томаты вяленые нарезать полосками. Колбасу нарезать тонкими ломтиками. Моцареллу нарезать половинками. Чеснок очистить и мелко нарезать.
-
3
Йогурт смешать с соусом Песто и добавить чеснок. Макароны, помидоры и моцареллу добавить к соусу и перемешать.
-
4
Колбасу обжарить в сковороде без масла 3 минуты. Добавить орешки и жарить 2 минуты всё вместе, дать немного остыть и вместе с мелконарезанным базиликом добавить в салат.
Если паста - одно из ваших любимых блюд, почему бы не приготовить с ней салат? Салат с пастой получается очень сытным и вкусным. Этот салат напомнит вам об Италии, ведь в салат входит не только паста, но и моцарелла, и вяленые томаты, и песто... Паста в такой салат может быть добавлена любая, например, паста фарфалле или пенне. Этот салат вполне может быть подан как основное блюдо, так как такой салат очень питателен, в салат входят и паста, и овощи, и довольно калорийный соус. Также этот салат может стать украшением праздничного стола. Если вы решили приготовить такой салат к приходу гостей, вам не придётся волноваться, что паста остынет, можно приготовить салат заранее и спокойно ждать звонка в дверь. По этой же причине такой салат можно брать с собой, ведь такую пасту не нужно подогревать. Салат с пастой оценят и дети, и взрослые, он очень ароматен и аппетитен.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
689 ккал.
28%*
Калории
-
30 г
39%*
Белки
-
35 г
42%*
Жиры
-
69 г
19%*
Углеводы
-
Вода
4.9%
123.3 мл
-
Пищевые волокна
22.4%
6.714 г
-
Общие сахара
15.21 г
-
Кальций, Ca
25.7%
257.4 мг
-
Железо, Fe
45.9%
6.432 мг
-
Магний, Mg
42.1%
168.5 мг
-
Фосфор, P
69.5%
555.6 мг
-
Калий, K
40.2%
1405 мг
-
Натрий, Na
20.7%
496.1 мг
-
Цинк, Zn
31.5%
4.719 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
28%
16.83 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
64.1%
0.898 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
43.2%
0.691 мг
-
Витамин РР (ниацин)
50.7%
9.121 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
17.4%
0.349 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
143.8%
287.7 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
120.8%
1.208 мкг
-
Витамин А, RAE
17.1%
137.2 мкг
-
Витамин A, IU
47.6%
1270 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
30.6%
3.061 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
7.5%
0.375 мкг
-
Витамин D
7.5%
15 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
63.22
-
Насыщенные жирные кислоты
32.9%
8.231 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.65
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
104.7%
11.52 г
-
Трансжирные кислоты
1.4%
0.042
-
Холестерин
14.2%
42.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Макаронные изделия
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)