Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Круглый рис
300 граммов
Морской коктейль
200 граммов
Вино белое сухое
100 мл.
Вода
600 мл.
Помидоры
2 штуки
Красный болгарский перец
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Зеленый горошек
100 граммов
Чеснок
2 зубчика
Оливковое масло
2 ст.л.
Черный молотый перец
1/2 ч.л.
Достаем морепродукты и размораживаем.
Ставим сковороду на огонь, наливаем масло. Мелко нарезаем лук и чеснок, обжариваем на сковороде.
Перец и помидор режем кубиками и с горошком добавляем на сковороду. Через 5 минут добавляем специи и вино.
Когда овощи закипят, высыпаем рис и заливаем водой. Когда половина воды выкипит, высыпаем морепродукты и готовим ещё 20 минут.
Калории
21 %*
529 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
21 %*
77 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
15.1%
378.2 мл
Пищевые волокна
12.6%
3.787 г
Общие сахара
6.907 г
Кальций, Ca
6.7%
67.44 мг
Железо, Fe
14.6%
2.038 мг
Магний, Mg
18.2%
72.78 мг
Фосфор, P
32.2%
257.7 мг
Калий, K
16.7%
585.6 мг
Натрий, Na
2.6%
62.44 мг
Цинк, Zn
14.7%
2.207 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
178.3%
107 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.8%
0.208 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
22.3%
0.357 мг
Витамин РР (ниацин)
21.5%
3.868 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
23.8%
0.475 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
33.8%
67.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
65%
0.65 мкг
Витамин А, RAE
20.8%
166.6 мкг
Витамин A, IU
121.4%
3237 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
38.5%
3.846 мг
Витамин K (филохинон)
23.39
Насыщенные жирные кислоты
8.4%
2.097 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.34
Полиненасыщенные жирные кислоты
16.8%
1.852 г
Холестерин
38.8%
116.5 мг
Рецепт паэльи с замороженными морепродуктами простой и доступный. Паэлья получается очень вкусной и нежной. В пошаговом рецепте мы расскажем, как правильно все приготовить.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде