закрыть

Ваш город – Ашберн

Изменить город
Верно

Овощной суп с вермишелью

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    91

    на 1 порцию

Овощной суп с вермишелью

Для разнообразия вкуса добавьте сладкий перец, сельдерей или стручковую фасоль. Чтобы суп получился более питательным, добавьте филе курицы или индейки.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь и цукини очистить, нарезать тонкими полосками.

  • 2

    В кипящую воду добавить подготовленные овощи, варить 10 минут, затем засыпать вермишель, варить еще 5 минут.

  • 3

    Добавить зеленый горошек, сливочное масло и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ, варить 3 минуты.

  • 4

    При подаче суп посыпать мелконарезанной зеленью петрушки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 91 ккал.

    4%*

    Калории

  • 3.4 г

    5%*

    Белки

  • 1.9 г

    2%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    12.8%

    319.5 мл

  • Пищевые волокна

    7.6%

    2.278 г

  • Общие сахара

    3.662 г

  • Кальций, Ca

    4.4%

    43.84 мг

  • Железо, Fe

    12%

    1.686 мг

  • Магний, Mg

    5.1%

    20.22 мг

  • Фосфор, P

    4.6%

    36.99 мг

  • Калий, K

    6.4%

    222.3 мг

  • Натрий, Na

    58.9%

    1414 мг

  • Цинк, Zn

    2.3%

    0.339 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.2%

    15.12 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15%

    0.21 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.7%

    0.108 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.5%

    1.346 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.3%

    0.105 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.9%

    25.86 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.3%

    0.003 мкг

  • Витамин А, RAE

    18.5%

    148 мкг

  • Витамин A, IU

    104%

    2774 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.197 мг

  • Витамин K (филохинон)

    49.35

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.6%

    0.904 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.409

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.3%

    0.139 г

  • Холестерин

    1.2%

    3.583 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта