Овощной суп с вермишелью

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    91

    на 1 порцию

Овощной суп с вермишелью

Для разнообразия вкуса добавьте сладкий перец, сельдерей или стручковую фасоль. Чтобы суп получился более питательным, добавьте филе курицы или индейки.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь и цукини очистить, нарезать тонкими полосками.

  • 2

    В кипящую воду добавить подготовленные овощи, варить 10 минут, затем засыпать вермишель, варить еще 5 минут.

  • 3

    Добавить зеленый горошек, сливочное масло и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ, варить 3 минуты.

  • 4

    При подаче суп посыпать мелконарезанной зеленью петрушки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 91 ккал.

    4%*

    Калории

  • 3.4 г

    5%*

    Белки

  • 1.9 г

    2%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    12.8%

    319.5 мл

  • Пищевые волокна

    7.6%

    2.278 г

  • Общие сахара

    3.662 г

  • Кальций, Ca

    4.4%

    43.84 мг

  • Железо, Fe

    12%

    1.686 мг

  • Магний, Mg

    5.1%

    20.22 мг

  • Фосфор, P

    4.6%

    36.99 мг

  • Калий, K

    6.4%

    222.3 мг

  • Натрий, Na

    58.9%

    1414 мг

  • Цинк, Zn

    2.3%

    0.339 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.2%

    15.12 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15%

    0.21 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.7%

    0.108 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.5%

    1.346 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.3%

    0.105 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.9%

    25.86 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.3%

    0.003 мкг

  • Витамин А, RAE

    18.5%

    148 мкг

  • Витамин A, IU

    104%

    2774 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.197 мг

  • Витамин K (филохинон)

    49.35

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.6%

    0.904 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.409

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.3%

    0.139 г

  • Холестерин

    1.2%

    3.583 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта