закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Овощной салат с морепродуктами

            25

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2018

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 416 ККал на 1 порцию

            • 25

            Овощной салат с морепродуктами
            • 1.

              Оливковое масло разогреть в сковороде, добавить морской коктейль, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и жарить на среднем огне 7 минут, помешивая, потом охладить.

            • 2.

              Салат нарезать соломкой, огурцы и помидоры — дольками.

            • 3.

              Салат из коктейля морепродуктов почти готов: осталось смешать все ингредиенты и подавать к столу.

            • Калории

              17%*

              417 ккал.

            • Белки

              27%*

              21 г

            • Жиры

              40%*

              33 г

            • Углеводы

              3%*

              9.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9%

              225.3 мл

            • Пищевые волокна

              4%

              1.206 г

            • Общие сахара

              3.411 г

            • Кальций, Ca

              6%

              59.56 мг

            • Железо, Fe

              10.3%

              1.438 мг

            • Магний, Mg

              14.4%

              57.44 мг

            • Фосфор, P

              38.6%

              308.8 мг

            • Калий, K

              16.1%

              563.7 мг

            • Натрий, Na

              29.2%

              700.5 мг

            • Цинк, Zn

              14.4%

              2.161 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              28%

              16.81 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.3%

              0.074 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              34.4%

              0.55 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17.7%

              3.181 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.8%

              0.157 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.4%

              22.88 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              162.5%

              1.625 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.7%

              69.33 мкг

            • Витамин A, IU

              44.1%

              1177 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              63.5%

              6.352 мг

            • Витамин K (филохинон)

              43.8

            • Насыщенные жирные кислоты

              19.3%

              4.817 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              22.96

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              36.5%

              4.012 г

            • Холестерин

              97.1%

              291.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Салат с коктейлем из морепродуктов — вкусный способ порадовать близких интересным блюдом, причем легко и быстро. В салат из коктейля маринованных морепродуктов также можно добавить немного соевого соуса и лимонного сока. Ещё для разнообразия можно приготовить нежный салат-коктейль с креветками .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта