закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Отварная капуста

            31

            Автор: MAGGI® Дата: 29.09.2020

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 148 ККал на 1 порцию

            • 31

            Отварная капуста
            +
            • Капуста белокочанная

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Маргарин

              120 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Сахарный песок

              по вкусу

            • Лимон

              по вкусу

            • 1.

              Капусту мелко порезать, залить водой и поставить варить на 30 минут.

            • 2.

              Лук нарезать кубиками, обжарить в маргарине до золотистого цвета и добавить в капусту. Приправить солью и перцем. Добавить сок лимона и сахар. Все тщательно перемешать.

            • Калории

              6 %*

              149 ккал.

            • Белки

              0 %*

              0.32 г

            • Жиры

              19 %*

              16 г

            • Углеводы

              0 %*

              1.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.6%

              14.53 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.219 г

            • Общие сахара

              0.538 г

            • Кальций, Ca

              0.9%

              8.575 мг

            • Железо, Fe

              0.3%

              0.045 мг

            • Магний, Mg

              0.4%

              1.68 мг

            • Фосфор, P

              1%

              8.29 мг

            • Калий, K

              0.7%

              26.08 мг

            • Натрий, Na

              0.3%

              6.145 мг

            • Цинк, Zn

              0.2%

              0.026 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.7%

              1.037 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              0.6%

              0.008 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              0.7%

              0.012 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.1%

              0.022 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              0.9%

              0.017 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              1.4%

              2.883 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2%

              0.02 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.5%

              163.8 мкг

            • Витамин A, IU

              26.8%

              715.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10%

              1.003 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.2%

              0.06 мкг

            • Витамин D

              1.2%

              2.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              14.42

            • Насыщенные жирные кислоты

              21.5%

              5.385 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.367

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              33.2%

              3.651 г

            • Холестерин

              5.9%

              17.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Капуста - один из главных продуктов диетического питания, подходит для людей, работающих над снижением веса. Так же служит укреплению здоровья.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта