закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Отбивная с помидорами

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 26.10.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 283 ККал на 1 порцию

            • 2

            Отбивная с помидорами
            • Куриное филе

              500 граммов

            • Помидоры

              2 штуки

            • Мука

              3 ст.л.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Зелень

              по вкусу

            1.

            Вымыть куриное филе и обсушить бумажными полотенцами. Просеять муку. Вымыть помидоры.

            2.

            Застелить противень пергаментом. Помидоры нарезать тонкими кружками. Отбить куриное филе до толщины 1,5 см, поместив мясо в пакет. Обвалять в муке, стряхнуть излишки. Посыпать курицу MAGGI® Приправа 10 овощей и разложить на противне. Накрыть филе помидорами и поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.

            3.

            Подавать к столу, по желанию украсив свежей зеленью.

            • Калории

              11%*

              284 ккал.

            • Белки

              42%*

              31 г

            • Жиры

              12%*

              10 г

            • Углеводы

              4%*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.1%

              152.5 мл

            • Пищевые волокна

              9.4%

              2.827 г

            • Общие сахара

              2.119 г

            • Кальций, Ca

              1.9%

              18.78 мг

            • Железо, Fe

              9.3%

              1.304 мг

            • Магний, Mg

              16.9%

              67.45 мг

            • Фосфор, P

              43.5%

              347.9 мг

            • Калий, K

              18%

              631.3 мг

            • Натрий, Na

              31.2%

              748.1 мг

            • Цинк, Zn

              9.6%

              1.442 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              14%

              8.426 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.5%

              0.231 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.8%

              0.269 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              73.8%

              13.29 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              56.9%

              1.139 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.4%

              28.73 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              26.3%

              0.263 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.6%

              37.08 мкг

            • Витамин A, IU

              20.7%

              551.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.3%

              1.228 мг

            • Витамин D

              0.6%

              1.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.559

            • Насыщенные жирные кислоты

              13.3%

              3.321 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.708

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.4%

              1.475 г

            • Трансжирные кислоты

              117.1%

              3.513

            • Холестерин

              30.4%

              91.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Оптимально подобрать для этого блюда помидоры одинакового размера - тогда кружки, покрывающие отбивную, будут выглядеть очень аккуратно.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта