Создай
свое меню

Острая солянка

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    104

    на 1 порцию

Острая солянка

При подаче добавьте ломтик лимона и ложку сметаны. Любителям поострее рекомендуем добавить в солянку свежий перчик чили или чеснок по вкусу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить и нарезать маленькими кубиками. Залить 2,5 литрами воды, довести до кипения и варить на медленном огне 15 минут.

  • 2

    Колбасу нарезать кубиками. На сковороде разогреть 1 ст.л. оливкового масла и выложить колбасу. Обжаривать на среднем огне 1-2 минуты.

  • 3

    Добавить муку, хорошо перемешать. Вылить 100 мл воды, еще раз перемешать и довести до кипения.

  • 4

    К картофелю выложить обжаренную колбасу и MAGGI® Заправку для солянки, варить 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 105 ккал.

    4%*

    Калории

  • 3.7 г

    5%*

    Белки

  • 5.8 г

    7%*

    Жиры

  • 8.7 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    1.3%

    32.61 мл

  • Пищевые волокна

    5%

    1.488 г

  • Общие сахара

    2.975 г

  • Кальций, Ca

    0.9%

    9.25 мг

  • Железо, Fe

    7.8%

    1.098 мг

  • Магний, Mg

    2.1%

    8.593 мг

  • Фосфор, P

    4.1%

    32.83 мг

  • Калий, K

    4.1%

    144.2 мг

  • Натрий, Na

    42.2%

    1014 мг

  • Цинк, Zn

    3.5%

    0.522 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.8%

    2.888 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5%

    0.07 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.3%

    0.052 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.6%

    1.005 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.8%

    0.096 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5%

    9.957 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    30.2%

    0.302 мкг

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0%

    0.001 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.4%

    8.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.005

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.7%

    1.915 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.461

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.3%

    0.583 г

  • Холестерин

    4.7%

    14.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта