Омлет скрэмбл с нутом

Вода

5.4%

135.4 мл

Пищевые волокна

13.1%

3.915 г

Общие сахара

6.482 г

Кальций, Ca

30.4%

304.2 мг

Железо, Fe

19.4%

2.72 мг

Магний, Mg

11.2%

44.92 мг

Фосфор, P

49.3%

394.7 мг

Калий, K

10.1%

353.6 мг

Натрий, Na

69.8%

1675 мг

Цинк, Zn

18.6%

2.794 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

1.3%

0.75 мг

Витамин В1 (тиамин)

8.3%

0.116 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

32.7%

0.524 мг

Витамин РР (ниацин)

2.1%

0.384 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

11.1%

0.221 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

61.8%

123.5 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

123.7%

1.237 мкг

Витамин А, RAE

22.6%

180.9 мкг

Витамин A, IU

23.5%

627.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

10.7%

1.068 мг

Витамин D (D2 + D3)

28.9%

1.445 мкг

Витамин D

29.8%

59.62 МЕ

Витамин K (филохинон)

5.561

Насыщенные жирные кислоты

49.1%

12.27 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.57

Полиненасыщенные жирные кислоты

31%

3.407 г

Трансжирные кислоты

235.6%

7.069

Холестерин

90.6%

271.8 мг