закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет скрэмбл

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 09.08.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 170 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет скрэмбл
            • Яйцо

              1 штука

            • Вода

              1 ст.л.

            • Сливочное масло

              15 граммов

            • Соль

              по вкусу

            1.

            Взять нужные продукты.

            Омлет скрэмбл | шаг 1

            2.

            Добавить воду к яйцу.

            Омлет скрэмбл | шаг 2

            3.

            Взбить вилкой яйца с водой.

            Омлет скрэмбл | шаг 3

            4.

            Разогреть сковороду со сливочным маслом.

            Омлет скрэмбл | шаг 4

            5.

            Вылить яйца.

            Омлет скрэмбл | шаг 5

            6.

            Довести их до готовности, непрерывно помешивая лопаткой.

            Омлет скрэмбл | шаг 6

            7.

            Подавать горячим с салатом по желанию.

            Омлет скрэмбл | шаг 7
            • Калории

              7 %*

              170 ккал.

            • Белки

              8 %*

              5.7 г

            • Жиры

              20 %*

              16 г

            • Углеводы

              0 %*

              0.33 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.4%

              61.19 мл

            • Общие сахара

              0.172 г

            • Кальций, Ca

              3.1%

              30.74 мг

            • Железо, Fe

              5.5%

              0.773 мг

            • Магний, Mg

              1.5%

              6.08 мг

            • Фосфор, P

              11.3%

              90.72 мг

            • Калий, K

              1.8%

              64.32 мг

            • Натрий, Na

              2.7%

              64.63 мг

            • Цинк, Zn

              3.9%

              0.581 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.4%

              0.019 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.9%

              0.207 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.2%

              0.041 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.7%

              0.075 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.6%

              21.13 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              41.7%

              0.417 мкг

            • Витамин А, RAE

              21.6%

              173 мкг

            • Витамин A, IU

              23%

              612.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.1%

              0.81 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18%

              36.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.182

            • Насыщенные жирные кислоты

              35.8%

              8.951 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.125

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.7%

              1.292 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              65.3%

              195.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Классический английский рецепт завтрака из яиц станет вкусной альтернативой ежедневной рутине.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта